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10 Errores al hacer ejercicio que te impiden adelgazar y tonificar tu cuerpo

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Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


5 Comentarios

  • hola , este es mi segundo dia de principiante y me siento bien motivada espero seguir adelante , tambien estoy haciendo el reto de los BUMPERS… Espero pronto poder subir mi foto de avance, aunk debo trabajar la dieta que es la parte mas dificil..

  • hola paty,, hoy es mi dia 2 de principiante … me siento muy bien que hasta estoy pensando dejar el gimnasio, porque con tus rutinas e sudado como loca…

  • Hola Patri!, hace un mes que vengo haciendo dieta y la verdad no me animaba con nada a hacer ejercicios y buscando por internet como bajar de peso, encontré tu página, desde ese momento estoy súper motivada, ya llevo dos dias entrenando con tus vídeos y dietas y a ver si está vez si lo consigo, pero realmente míticas a cualquiera solo con escucharte, bendiciones y yo si puedo bajar 15 kilos que tengo demás, bendiciones

  • Hola patri! No me arrepiento para nada de aver dejado el gimnasio por este gym virtual tus consejos y el animo que das a las chicas es muy importante para segir con esta motivación llevo ya casi 2 meses de calendario y me encanta

  • Patri, me motivas sólo con escucharte tan genuínamente con esas ganas de ayudarnos a bajar peso. Pareces como una roca firme que está ahí para apoyarnos en este camino. Acabo de empezar y no sabes lo agradecida que estoy ya. Me motivas mucho! Abrazos!

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