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10 SECRETOS PARA PERDER PESO

Hoy os voy a dar 10 secretos para perder peso. ¡Espero que os sirva de ayuda!

1. Inicia tus comidas con una ensalada. Ponle tomates, pimientos, cebolla, maíz, lechuga y alíñala con algo de aceite y limón. Con eso fomentarás la pérdida de peso.

2. Añade canela a tu yogur. La canela acelera el metabolismo, por lo que permite quemar más calorías.

3. Bebe té verde. Es antioxidante y acelera el metabolismo.

4. Ingiere pan de harina de altramuz. Es más saciante que el pan normal.

5. Toma un vaso de zumo de zanahoria una vez al día.  Es súper rica en fibra y nutrientes, y te van a ayudar a quemar grasa.

6. Añade lentejas a las comidas. Contienen mucha leucina, un componente que ayuda a quemar la grasa.

7. Aliña tus ensaladas con vinagre. ¡Acelerarás la quema de grasa!

8. Ingiere calcio, es muy beneficioso para prevenir la acumulación de grasa. Encontramos calcio en los yogures, en la leche y en el queso.

9. Pon especias picantes a la comida. Ayudará a acelerar el metabolismo y, por lo tanto, a que la grasa se procese más rápidamente.

10. Consume piña. Es la fruta que más acelera el metabolismo.

¡Espero que os hayan parecido útiles estos consejos!

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