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20 MINUTOS DE EJERCICIO DIARIO… ¿SUFICIENTE?

¿Alguna vez os ha pasado que pensáis que 20 minutos de ejercicio al día no son suficientes? Pues si estos 20 minutos son intensos, es suficiente realizarlos 3 o 4 días a la semana. Si más bien son de ejercicio moderado, se recomienda ampliar a 30 minutos, y realizar actividad física durante 5-6 días a la semana. Recordad que con los calendarios de Gym Virtual vais a mantener este estilo de vida activo y saludable. Eso sí, hay que combinarlo con una buena alimentación.

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