Abdomen fuerte con ejercicios de core | 10 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
excelente rutina patry :)
buenisimo….. estos ejercicios.. gracias por motivarnos a tener una vida mas saludable.. !!!
me encantan estos abdominales los hare todos los dias luego de la rutina quema grasa, que opinas.
me parecen sencillos es perfecto para mi, porque tengo una lesion en mi coxis y me duele cuando hago los abdominales tradicionales, por eso es que a veces me desanimo de ejercitarme
gracias :)
Tenemos que apretar el abdomen todo el tiempo?