Hola Patri,acabo de empezar y quería que me dijeses como adelgazar o que ejercicios usar para que sea mas rápidos y/o efectivo tengo que adelgazar una media de 15 kilos por recomendación de un medico me ayudarías mucho.Si quieres puedes responderme o quien lo sepa por mi correo: mariayaridai@gmail.com
hola termine cansada ya que hice el ejercicio con pesas para aumentar masa muscular ya que adelgace mucho..
mido 1-60 y peso 56
solo quiero aumentar masa muscular esta bien patry?? ;)
muack besos
Hola patry, soy nueva aqui, estoy realizando los ejercicios, pero no quiero bajar de peso,quiero aumentar masa muscular, pero estoy notando que he bajado mas de peso, como hago?
Hola patry yo hago las rutinas q tu cuelgas y mw van muy bien ..quisiera saber q ejercicio va para hacer diario porq tengo la piel flácida pero quiero seguir perdie do peso ya q todavía tengo 15 kilos demás gracias
es que eso depende de la persona, de si hiciste ejercicio previamente, de la intensidad que le des… lo mejor es que te compres un pulsómetro y así lo sabrás seguro, los hay muy baratos, a mi me valió menos de 5€
Hola, me gusta mucho la rutina. Aunque algunas veces llego asfixiada al final porque no estaba acostumbrada al cardio (pero si al ejercicio), me gustaria saber cuando utilizaremos material.
Gracias.
Hola Patry y a tod@s tambien, estuve viendo algunas fotos de personas que han transformado significativamente su físico y se ven muuuy bien y pude observar que han mejorado su postura y ya no estan encorbados como en las fotos del antes y a todos ellos me gustaria saber si mejoraron su postura a consecuencia de los ejercicios de patry?
Hola Patry,
Me encantan tus rutinas y el calendario, solo que ahora no encontré como poner que EJERCICIO REALIZADO. creo me gustaba más el formato anterioridad.
Beso y GRACIAS
Hola Patri,acabo de empezar y quería que me dijeses como adelgazar o que ejercicios usar para que sea mas rápidos y/o efectivo tengo que adelgazar una media de 15 kilos por recomendación de un medico me ayudarías mucho.Si quieres puedes responderme o quien lo sepa por mi correo: mariayaridai@gmail.com
Gracias
hola termine cansada ya que hice el ejercicio con pesas para aumentar masa muscular ya que adelgace mucho..
mido 1-60 y peso 56
solo quiero aumentar masa muscular esta bien patry?? ;)
muack besos
Hola patry, soy nueva aqui, estoy realizando los ejercicios, pero no quiero bajar de peso,quiero aumentar masa muscular, pero estoy notando que he bajado mas de peso, como hago?
Hola patry yo hago las rutinas q tu cuelgas y mw van muy bien ..quisiera saber q ejercicio va para hacer diario porq tengo la piel flácida pero quiero seguir perdie do peso ya q todavía tengo 15 kilos demás gracias
patry yo no puedo hacer cardio (correr, saltar,etc) pero espero siga evolucionando con rutinas de fuerza…
Hola quería saber cuántas veces se repite el vídeo y cuánto tiempo de ejercicio tengo que hacer. Gracias :)
PATRI, SERÍA MUY BUENO Y ÚTIL SI PONES CUANTAS CALORÍAS SE QUEMAN APROXIMADAMENTE CON CADA RUTINA.
Siiiii!!!!
es que eso depende de la persona, de si hiciste ejercicio previamente, de la intensidad que le des… lo mejor es que te compres un pulsómetro y así lo sabrás seguro, los hay muy baratos, a mi me valió menos de 5€
Chevere esta muy interesante
Chevere
Hola, me gusta mucho la rutina. Aunque algunas veces llego asfixiada al final porque no estaba acostumbrada al cardio (pero si al ejercicio), me gustaria saber cuando utilizaremos material.
Gracias.
Hola a todos linda noche soy nueva aki y me gustaría saber como funciona este rollo Jijijiji
Gracias
eres la mejor :*
ola Patry ami me encantan tus rutinas soy Primeriza y ya llevo un mes haciendo ejerciocios con tus rutinas
Hola patry! Me encantan tus rutinas y en especial los total body. Pero me gustaba más el formato anterior, para poner ejercicio realizado :)
Hola Patry y a tod@s tambien, estuve viendo algunas fotos de personas que han transformado significativamente su físico y se ven muuuy bien y pude observar que han mejorado su postura y ya no estan encorbados como en las fotos del antes y a todos ellos me gustaria saber si mejoraron su postura a consecuencia de los ejercicios de patry?
Tampoco encontré donde poner ejercicio realizado pero me encanto esta rutina
Hola Patry,
Me encantan tus rutinas y el calendario, solo que ahora no encontré como poner que EJERCICIO REALIZADO. creo me gustaba más el formato anterioridad.
Beso y GRACIAS