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Abdominales de pie

TIEMPO
De 11 a 25 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


5 Comentarios

  • hola, espero que alguien me ayude con mi duda, estoy haciendo el calendario virtual de abril, pero quisiera saber si las rutinas que dicen se hacen una vez cada una? y se hace todo lo que dice por día?
    y aprovechar para agradecerte Patry, ya que yo logré bajar 7 kilos con tus rutinas y ahora estoy en mi peso adecuado, pero quiero ir por más ✌✊✋

  • Hola patry un saludo desde zacatecas,yo tengo 1 semana con entrenando con tus ejercicios y me siento de maravilla,pero tengo 2 días con un fuerte dolor del cuello al pecho, es normal ya que yo nunca hací nada de ejercicio apenas inicio en esto,o ruvque me recomiendas, gracias por tu motivación.

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