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ALIMENTOS PARA DESPUÉS DE HACER DEPORTE

Aquí os dejo algunos de los mejores alimentos para después de hacer deporte.

BATIDO DE CHOCOLATE: Porque contiene proteínas y carbohidratos, ideal para reponer fuerzas.

SALMÓN: a parte de que está riquísimo, contiene ácidos grasos Omega 3 esenciales para el cuerpo. Además, ayuda a reparar los músculos.

FRUTOS SECOS: nos aportan una dosis extra de proteínas y carbohidratos.

PANQUEQUES DE PROTEÍNA: son ideales para desayunar después de un entrenamiento por la mañana. Nos aportan proteína.

MANZANAS Y MANTECA DE MANÍ: Ideal mezcla de dulce y salado y con muchos nutrientes.

YOGUR GRIEGO: alto en proteínas y muy fácil de llevar

2 Comentarios

  • Por favor podrías enseñarme mas sobre las recetas? Me gustaría que subas mas posts nuevos en #gymvirtualfood Estaria genial suma mas ideas a esa parte…. Te cuento que AMO comer sano y hacer ejercicios son mis 2 pasiones te admiro mucho y eres mi ejemplo Saludos para ti y Carlitos desde Argentina

  • Hola Patrick!!!!! Me llamo Agus y soy de Argentina-Salta y quería contarte que con mi mama vemos videso tuyos y de carlitos y son geniales nos caen muy bien y yo personalmente admiro tu forma de ser!! Sos una inspiración para mi y soy fans de recetas saludables me gusta hacerlas y aprenderlas

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