MI NEWSLETTER¡No te pierdas ninguna de mis últimas novedades!



Alimentos para dormir bien

¿Sufrís de insomnio? ¡Revisad vuestra dieta y tened en cuenta estos alimentos que os ayudarán a dormir mejor!

 

La leche es rica en triptófano, un aminoácido esencial que nos ayuda a dormir mejor.

Infusiones: nos relajan y hay algunas que tienen propiedades sedantes, por lo que nos producen sueño.

Semillas: también son ricas en triptófano y contienen ácidos grasos omega 3, por lo que nos ayudan a relajarnos.

Deja un comentario

Specify Facebook App ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Facebook Login to work

Specify Google Client ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Google Login to work