Hay algunos alimentos que nos dan gases y que quizás no sabes. A todas nos incomodan los gases, así que es importante saber qué alimentos son estos para evitar comer en exceso.
Uno de ellos es la leche de soja. Sí, puede parecer algo raro, pero la leche de soja tiene alto contenido en rafinosa y estaquiosa, dos azúcares vegetales que nuestro intestino a veces no asimila bien y nos puede esos molestos gases. Otro alimento es el salvado de avena, porque tiene mucha fibra, así que no hay que abusar de él. Los helados, debido a su alta cantidad en grasas, también nos puede provocar flatulencias (porque llevan leche condensada, nata…). Lo mejor es tomarlos caseros o que sean a base de hielo. Los edulcorantes como el manitol o sorbitol (son los más utilizados) nos pueden provocar gases, también. Y pensad que el pan recién horneado también nos puede provocar gases. ¿Por qué? Pues porque cuando se está horneando, la masa absorbe dióxido de carbono para coger volumen, así que es importante que se enfríe antes de comerlo, además que si lo tomamos caliente nos puede provocar dolor de barriga.
hola patry que ejercicios me recomiendas para la flacidez abdominal me siento bien con mi peso pero mi abdomen tiene mucha flacidez y se me empieza a notar celulitis ayuda plizzz
Hola una pregunta lo que pasa es que yo apenas comenzare a hacer los ejercicios (el calendario) Entonces queria ver que me recomiendas comer porque yo no tengo casi muchas verduras ni frutas bueno , pocas pero segun tu ¿Que me recomiendas?
hola una pregunta puedohacer los ejercicios del calendario despues de una clase de zumba?
Si, pero mucho mejor que los hagas antes de la clase de Zumba. Un beso! ;)