Aliviar dolor espalda y cuello / cervicales
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
son excelentes los ejercicios, en cada movimiento siento como se estiran mis músculos, Y apenas termino no me duele mas la zona de la espalda. Muchas gracias Patry por compartir tus conocimientos!!! Gaby de Santa Fe-Argentina
acabo de empezar y es imposible moverme como en el video, ni siquiera tengo la psicomotricidad necesaria jajaja, quizas deba de ver un par de veces el video para pillar los movimientos
Buenísimo! Tenía un dolor en la espalda baja y después de estos ejercicios el dolor disminuyó considerablemente :)
Me encantan todos tus ejercicios ??
EXCELENTE
la verdad que hoy necesitaba una dosis de estiramiento,
Super buenos estos estiramientos.