bases para una vida saludable

BASES DE UNA VIDA SALUDABLE

Aquí os dejo las bases para mantener una vida saludable. ¡Espero que las pongáis en práctica!

8 Comentarios

  • hola, soy una nueva fan de tu pagina Gym Virtual, Patry Jordan. Sigo tus rutinas de cardio para principiantes desde el 12 de junio de 2016, y me estoy instruyendo cada vez mas en que el estilo de vida saludable me llevará a mi meta: volver a ser delgada. Desde hace una año comencé a cambiar poco a poco y decidí bajar de peso por salud. Soy empresaria independiente de omnilife, quienes también nos ayudan mucho en la parte nutricional y con esos productos más los cambios de hábitos en todos los ámbitos de mi vida, me han llevado a perder 16 kilos. Me siento rejuvenecida, tengo 44 años, 2 hijas y estoy casada hace 18 años. Soy docente universitaria de diseño de espacios y mi ritmo de vida es movido tanto en cuerpo como en la mente, Ademas soy católica practicante y Dios ha sido mi mejor aliado en este proceso. Con tu gym virtual y tus múltiples consejos y experiencias, seguiré con la meta que me he puesto: bajar 15 kilos más.
    muchas gracias y bendiciones.

  • hola soy nueva aqui , me fascina haber encontrado esta pagina y haberme registrado, ya venia haciendo los videos de Patry desde enero de el año pasado , no estoy muy excedida de peso sino que busco tonificar mis musculos ya q no tengo buena forma 🙁 y desde q encontre tus videos en el internet me ayudaron mucho y me ayudaron a poder estar en un peso normal… estoy re contenta de poder leer todos tus consejos me gustan mucho Patry si lees esto te deseo mucha suerte y q sigas asi motivando y t doy las gracias… ya hasta siento como si te conociera de siempre 🙂 besos y asseguir!!

  • DESDE HACE MUCHO QUERÍA EMPEZAR A EJERCITARME , PERO NO SABIA COMO EMPEZAR , ADEMAS PAGAR UN GYM ES COSTOSO. GRACIAS A LA FACILIDAD DEL INTERNET ENCONTRÉ A PATY, ESTOY MUY CONTENTA LAS RUTINAS SON BUENAS DURAS PARA MI ,PERO AHÍ VOY CON MUCHAS GANAS DE SEGUIR.

    GRACIAS PATY POR HACER QUE MUCHAS MUJERES TENGAN LA DICHA DE PODER CAMBIAR Y MEJORAR SUS ESTILOS DE VIDA A UNA MAS SALUDABLE, DIOS TE BENDIGA SIEMPRE POR TAN MARAVILLOSA LABOR POR QUE MAS QUE MEJORAR NUESTRO FÍSICO AUMENTA NUESTRO AUTOESTIMA Y PERMITES QUE NOS SINTAMOS BELLAS POR DENTRO Y FUERA.

  • Paty !! amo tus rutinas Gracias por ayudarnos a mejorar nuestro estilo de vida desde que empecé no solo cambie mis hábitos alimenticios si no mis ganas de superarme. Doy Gracias por la casualidad de encontrar tus videos no nos dejes nunca !!!

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