¡Hola a todos! :) Han pasado ya las fiestas, las comilonas y el cuerpo necesita retomar el equilibrio. Por eso hoy os trigo un par de bebidas detox para recuperar la forma, con el objetivo de depurar el organismo después de los excesos.
1. Bebida detox de piña y pepino
▪ Ingredientes
- 1 piña mediana
- 1 pepino
- 1 manzana
- 2 vasos de agua (400ml)
▪ Preparación
- Primero lava los ingredientes para eliminar cualquier residuo.
- Pela la piña y córtala en pedazos pequeños.
- Rebana el pepino y la manzana, sin retirar la cáscara.
- Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
▪ ¿A qué nos ayuda?
✓ Depurar el organismo
✓ Saciar el hambre
✓ Prevenir el estreñimiento
▪ ¿Cuándo consumir?
2 vasos de esta bebida en ayunas durante una semana.
2. Bebida detox de naranja y kiwi
▪ Ingredientes
- El zumo de 5 naranjas
- 3 kiwis
▪ Preparación
- Extraeremos el zumo de las naranjas con ayuda de un exprimidor y lo añadiremos al vaso de la licuadora.
- Pelaremos y trocearemos el kiwi y lo incorporaremos con el jugo de naranja.
- Licuaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
▪ ¿Cuándo consumir?
Consumiremos entre 2 y 3 vasos a lo largo de todo el día.
▪ ¿A qué nos ayuda?
✓ Nivelar los niveles de colesterol
✓ Fortalecer el sistema inmunitario
✓ Mantener la piel sana e hidratada
El detox del kiwi x cuanto tiempo hay que consumirlo?
Xej: el de la piña x 1 semana y el otro?
Mañana comensare mi reto gracias x a ceptarme voy co todo
HOLA QUE TAL ME HABIA RETIRADO DE HACER EJERCICIO YA QUE TUBE UNA NENITA Y YA TIENE CASI 2 MESES, PODRE HACER LAS RUTINAS SIN LASTIMARME YA QUE LA TUBE VIA CESAREA.
Hola, el detox de la piña lo puedo guardar para varios dias o se tiene que hacer diario? :)
la piña se oxida no te recomiendo que lo hagas, es mejor diario
la manzana en el bebida puede ser roja, no tengo verde #patryjordanresponde