Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo post con algunas bebidas que nos ayudan a adelgazar. ¡Espero que os sirva de ayuda! Vamos a verlas.
1.AGUA DE LIMÓN EN AYUNAS:
El agua caliente con jugo de limón en ayunas nos ayuda a desintoxicar el cuerpo. Pensad que los cítricos en agua caliente evitan la retención de líquidos y a evitar que cojamos sobrepeso.
2.AGUA CON CHÍA:
Es refrescante, nos aporta antioxidantes y nos ayuda a adelgazar, además de contener fibra, hierro y calcio.
Simplemente tenéis que poner dos cucharadas de chía con agua en la nevera durante una hora, más o menos, y después añadir jugo de limón.
3. AGUA DE AVENA:
Nos ayuda a depurar el organismo, además de ser saciante porque contiene fibra y mejora el funcionamiento digestivo.
Hay que dejar en remojo 3 cucharadas de avena en un baso de agua. Después, lo colamos. Podemos añadir un poco de jugo de limón o canela para que tenga mejor sabor. En realidad también lo podríais tomar como batido.
4. AGUA DE ALCACHOFAS:
Cuando cocinéis alcachofas, aprovechad el agua y tomadla durante el día porque ayuda a bajar la glucosa en sangre, además de ayudar a a controlar el estreñimiento, el colesterol y a mejorar las digestiones. ¡También tiene efecto diurético!
Podéis añadirle un poco de limón o jengibre si lo preferís.
5. AGUA DE PEPINO
El 95% el pepino es agua por lo que es muy purificante. Ayuda a acelerar el metabolismo y, por lo tanto, a quemar mas grasas. También es desintoxicante y tiene propiedades saciantes. Podéis añadirle el jugo de lima o limón, unas hojas de menta o bien una cucharada de chía.
Espero que os animéis a probar alguna de esta agua y me contéis cuál os gusta más. ¡Os mando un beso enorme!
hola soy milena y quierasaber lo de la avena es de un dia para otro o como es??
Hola… Quisiera saber si el agua de limon con jengibre y bucarbonato.. tambien ayuda.. la estoy tomando desde ayer… Gracias
Yo e bebido el agua con limon , grngibre y pepino y es buenisimo, desinflama el vientre. Pero con bicarbonato no lo e probado ?
¡Hola! solo paso a mencionar que se escribe *Vaso de agua
disculpa, espero no lo tomes a mal, pero si muchas personas te leen
no quiero que se queden con ese error de (baso de agua)
sinceramente a mi las infusiones me ayudan mucho, me cuesta trabajo
tomar mis dos litro de agua diaria, pero las infusiones ¡puf! son mi mejor
descubrimiento, en lo que es el pepino y frutos rojos, solo pongo la fruta
un poco de chia y la dejo reposar toda la noche en mi botella de agua.
Exelente información Paty desde hace mucho veía tus tutoriales de belleza pero con esto me has sorprendido eres una mujer de ejemplo a seguir me encantó mucho tu página y las rutinas de ejercicios empesare hoy a consumir el agua con limón.. ☺
Hola, excelente nota!!.., pero como preparo el agua de pepino? tal cual el agua de alcachofa, o se lo tritura, se deja en remojo? ¿…?
Hola Fher yo muelo el pepino con todo y cáscara para aprovechar la fibra y le pongo limón y le podrías agregar un poco de chía si nunca la has probado te recomiendo que no sea mucha.. saludos
yo solo lavo el pepino lo corto en trozos(sin pelar)le pongo el jugo de 5 limones aproximadamente y lo licuo, lo agregas a tu jarra de agua.
Excelente información. Tengo una sugerencia, en el paso 3 hay que realizar una corrección ortográfica, (Baso) es con V.
Lo que tengo duda es todas las bebidas en ayunas?
Noooo, la que quieras tomar.
Personalmente estoy tomando la de pepino con limón licuado, sin quitarle al pepino la cascara, ni las semillas y sin colar, me lo tomo en ayunas con una alimentación sana y he bajado 6 libras en un mes pruébala.