¿Conocéis la sábila o aloe vera? Es una planta muy famosa gracias a todos los beneficios que nos aporta, tanto para la salud como para nuestra piel. ¡Vamos a ver los beneficios!
- Contiene vitaminas y minerales. El jugo de aloe vera nos aporta muchas vitaminas esenciales para nuestro organismo, como vitamina A, B, C y E, además de aportarnos magnesio, zinc, hierro, sodio, etc. Además, también contiene ácidos grasos.
- Nos ayuda a depurar el organismo y a expulsar las toxinas que se acumulan en nuestro organismo. Además, es digestivo.
- Oxigena la sangre y ayuda a que los glóbulos rojos circulen correctamente. También disminuye el colesterol y regula la presión arterial.
- Combate las bacterias y virus que se encuentran en nuestro organismo y, por lo tanto, fortalece nuestro sistema inmunológico.
- Sobre la piel, cura quemaduras, abrasiones e irritaciones. ¡Es genial!
Esto son solo algunos de los beneficios que nos aporta el aloe vera.
¿Cómo ingerir la sábila?
Simplemente hay que cortar una hoja, quitarle las espinas y la piel. Y, después, extraer el aloe vera, que es el gel transparente de dentro. Este gel se puede mezclar en batidos, yogures, jugos o lo que más os guste.
hola Patry, podrías hacer recetas utilizando el ALOE VERA, por favor, porque mi duda es con el yodo que bota esta planta, ya que se, que hay que, dejar remojando la planta de un día para otro, para eliminar todo el yodo. Un abrazo desde Perú.