MI NEWSLETTER¡No te pierdas ninguna de mis últimas novedades!



BRAZOS BONITOS PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA PASO A PASO! ¿Quieres unos brazos bonitos? No te pierdas la rutina 😉

  1. Nos colocamos boca arriba  y estiramos los codos haciendo una flexión de tríceps.
  2. Ahora mantenemos la posición, pero giramos las muñecas en sentido contrario, y subimos y bajamos también haciendo flexión de tríceps.
  3. Volvemos a colocar bien las manos, pero ahora al bajar subiremos una pierna. ¡Primero una y después la otra!
  4. En el cuarto ejercicio haremos flexiones normales con rodillas. ¡Vigilad que la espalda esté recta!
  5. Y en el último ejercicio, seguiremos haciendo flexiones normales, pero cuando subamos tocaremos el hombro con el brazo contrario. Primero un brazo y después el otro.

¡Espero que os sirva de ayuda la rutina! Y la pongáis en práctica! Os mando un beso enorme y a por todas. ¡No os olvidéis de compartir vuestros resultados en www.gymvirtual.com!

Imprimir

1 comentario

Deja un comentario