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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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MancuernasPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
igual me pasó, pero ya casi terminamos, veo cambios en mi, estoy feliz.
Estubo un poco fuerte el calendario de hoy casi me daba por bensida como que no sentia animos de hacerlos pero lo logre yo puedo con todo todo.
Hola!! les cuento para que se animen!, empecé el 21 de Abril a hacer ejercicio, empecé con el calendario de principiante lo hice completo y despues me devolví dos semanas por que el calendario mensual todavía no lo aguantaba. este es mi primer calendario completo! y ya casi se termina. Empecé con 67 Kilos, tengo dos hijos, y ya voy en 55kilos!!! es cuestion de no fallar, de seguir haciendolo y comiendo mejor! he notado muchisimos cambios y espero seguir viendo mas a futuro!! Gracias por estos videos! me da mucha pena ir a un gimnasio, y los empece a hacer con mi mami y se nos ha unido mi hermana y 3 amigas mas a nuestras rutinas de ejercicio!! es contagioso!! y muy bueno! saludos!!
No puedo ingresar su ayuda
Hola tengo más más de 3 meses haciendo los ejercicios, pero apenas 2 calendarios completos, la verdad no e bajado mucho de peso 1 kilo apenas, pero si q e notado cambios y estoy muy feliz y motivada. Yo soy de contextura delgada creo q por eso no bajo tanto de peso, mi peso inicial era de 57 kg y hace un mes me pese y estaba en 56, ya casi finaliza este mes y estoy ansiosa por pesarme ☺️ #yopuedocontodo
Comencé desde el día uno y estoy felíz! ya voy por 28 días! Lo había intentado varias veces y no pasaba ni una semana antes de desertar!… ojo quería decir que tampoco he podido marcar las casillas y que los “videos nuevos” no cargan y dicen “proximamente”… Es normal esto?
Hola, pues todo el mes no podía marcar las casillas y por los comentarios no fue solo ami a todas nos pasó lo mismo,o no
En el calendario en linea no se pueden marcar las casillas, para hacerlo debes descargar el PDF
Creo que el equipo de Patry tuvo problemas éste mes, con el calendario y los vídeos que no pudieron subir a tiempo, pero yo si pude marcar las casillas, pues me devolvía al calendario anterior de julio y en éste si me salia la caja de comentarios y las redes sociales para poder entrar. Gracias que ayer solucionaron el problema.
Hola, ¿alguien me puede decir cuanto tiempo lleva el entrenamiento diario más o menos? Gracias
Aproximadamente 45 minutos-1 hora
El entrenamiento diario lleva de 40 a 50 minutos.
mas o menos una hora promedio
Hola yo soy nueva aquí, hay que hacer todos los ejercicios que vienen en un día??
es la idea
Hola aki estoy tardesito pero cumpliendo espero poder hacer todos los ejercicios, ya que ando super cansada y enferma pero.
Yo puedo con todo.
Hola!! Empecé hacer tus videos muchas gracias por este gym gratuito no sabes estoy facuñada. Cuando subirás el calendario de septiembre? Y no puedo ponerle palomita a los videos que hago en el calendario. Esta bien si hago todos los ejercicios que vienen en un día en el calendario?. Con eso adelgazaré y me marcaré?
yo tambien no puedo marcar los ejercisios que ya hice :(
Hola Patry en la primera rutina de hoy, dijistes “no lo sufras esto es un regalo”, meditando pense: definitivamente es un regalo, porque creastes un gym virtual para las personas que no podemos ir a un gimnasio o tal vez no podemos pagarlo por ahora, agradezco tu regalo Patry muchas gracias por darte un tiempo cada mes para crear estos calendarios que nos mantienen saludables, como tu dices entrenar para estar fuertes y saludables …. Dios multiplique tus fuerzas cuando te falten, Dios te bendiga, bendigo tu trabajo querida Amiga Patry.
hola igual hasta hoy pude marcar las casillas
Una pregunta rápida y urgente ?? cuándo publican el calendario de septiembre?????
el primer día del mes de septiembre a la hora 00;01 am
Holaaa ya está publicado el calendario de septiembre y el reto de este mes es de GAp
Hola Andrea, dónde están publicados?
Hola! Subiras calendario de septiembre 2019?
ya tiene tiempo que no puedo marcar mis casillas :(
Como se marcan?
iniciando sección como cual quiera de tus redes sociales al final de este espacio de comentario.
Hola, disculpa que te escriba, pero tengo una duda en cada día aparece una rutina nueva con varias actividades es hacerlas todas o escoger una de ellas y realizarla?, muchas gracias por tu respnderme
Son todas
Hola
Sabes cómo puedo marcar las casillas? Aún no puedo gracias
Holaaaaa!!??️
No me había dejado marcar las casillas hasta el día de hoy, no sé por qué, tampoco podía hacer los nuevos vídeos ya que tampoco los habían subido al canal, a alguien le pasó lo mismo?
A mi también me ha pasado lo mismo, he ido buscando algún vídeo antiguo para completar el día, algunos vídeos nuevos de jueves y viernes o no ha podido publicarlos o ha habido algún problema para acceder a ellos
Hola queriquería comentarles que desde la semana pasada tengo problemas con el Calendario la web no me lo carga o sea no me lo deja ver pero si lo busco por youtube hago los vídeos sin problemas. Pero me resulta más fácil seguir por la página el día a día del calendario. No se si pasó algo pero en Uruguay no carga bien la página.
hola andrea, a mi me a pasado igual yo lo que hago es volver a dar click a los ejercicios o si no cierro el navegaor un rato y lo vuelvo a abrir hastaque empieza a cargar los videos. saludos