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día 23 realizado animo chicas #ypct
Lista por hoy a descansar! Gracias patry
Listo el día de hoy !!
Aunque me dio muy duro las flexiones solamente pude hacerlas de rodillas normal :( :(
Pero bueno ahí iremos mejorando
Animo a todas así como yo estoy animada jeje
Feliz fin de semana !! ;) ;)
DIAS 22 Y 25 LISTOS!!#YPCT #GYMVIRTUALFEBRERO
Recuperando el día 24 !! buenisimo el cardio XL, aunque quede muerta ? #YPCT ??
Un poco retrasada en esta semana, día de entrenamiento doble: días 23 y 24. Me siento contentísima porque mi resistencia está excelente, hoy pude prolongar el entrenamiento a dos horas. Mañana toca entrenar doble otra vez para terminar el mes al 100%. Gracias GymVirtual #YPCT :D
Dia 25 realizado!! :)
semana culminada, con mucho entusiasmo….
Mi resistencia cardiovascular ha mejorado bastante y me ha disminuido la pancita :3
#YPCT
días 24 y 25 realizados. #ypct animo chicas termine cansada…..
Rutina de hoy Lista… #YPCT
Qué lástima que me agarró un gripón que me ha dejado tumbada en la cama sin hacer nada, tendré que esperar hasta el calendario de marzo para volver con todo. ¡¡Ánimo!!
Día 25 Core Brazos lista adicional una pequeña rutina de 8 minutos de ABS .?????✌✌??, a descansar para iniciar con todo la siguiente semana, buen fin de semana ???
Hola, core brazos listaaa, semana listaaaa!!!?????? Vamos!!!! Que nos queda menos para marzo!! Bonito fin de semana ??
semana completa ? #YPTC, feliz fin de semana para todas y todos
Día 25 listo,#YPCT #gymvirtualfebrero,con fuerza para afrontar otro día mas
¡UUUUFFFF! Estuvo genial este cardio #YPCT
Lo logre!!!!! :)
Hola una consulta todas hacen calentamiento previo y vueltas a la calma después de estas rutinas tan difíciles… Hoy fui a mi ritmo, pero siento que empezar desde el día 22 después del de principiantes es más pesado que empezar del primer día, y yo que pensaba ponerme al día con los otros días de febrero que no hice; pero es mucho quedo muerta, y cada vez odio más a la Patry diciendo queda poco… ????
Hola. Es lo mismo si lo haces desde ahora o después porque el calendario mensual lleva la misma intensidad, no va aumentando conforme pasan las semanas. A veces cambia la intensidad de una semana para otra o de un día para otro, pero en general es la misma. Sí es necesario calentar y al final estirar para evitar lesiones. Quizás en el día a día no notas que te pase algo si no lo haces, pero sí aumentas mucho el riesgo de lesionarte. Además, yo pienso que no es necesario “ponerte al corriente” con el mes porque en realidad, el punto es hacer ejercicio y ser constante. Si empezaste el día 22 no significa que vayas retrasada pues seguirás con el 23, 24, etc, luego marzo y el resto del año ;)
Gracias
Muchísimas gracias por esas palabras me ayudaron un montón
Este calendario m pone a prueba diario #Yopuedocontodo