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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Equilibrio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Que aburrido los mismos videos cada semana :( ojalá el de marzo no sea así…ya cansa
Dia 27 Listooooo.
Buen día a todas, yo apenas comenzare mis rutinas del día de hoy!!!!! Yo estoy tomando avena cruda todos los días en licuado con agua, canela y me ha funcionado muy bien para eliminar grasa abdominal y mejorar el funcionamiento de mi intestino!!!!!
Lista rutina del 27 y a un pelin de terminar febrero. yujuuuu!!
hola a todos rutina cardio moderado dia 27 cumplido primer doa de la semana excelente
Rutinas terminadas.. 18,25,27 ya estoy al corriente con el calendario, animo si se puede , buen inicio de semana# yo puedo con todo…??♀️??♀️??♀️????
HOLA CA RDIO MODERADO LISTO!!!!!!! BONITO INICIO DE SEMANA PARA TODOS XD
Lunes feriado en Argentina…rutina terminada! Vamos febrero que ya te tengo!!! YPCT!
listo la rutina de hoy completada.
#YPCT.
Levantarse a las 4:30 am para terminar rutina he ir a trabajar venga que si se puede ✌✊? buen día a todos y feliz inició de semana
H,oy crei q no iba a termimar las rutinas no poque estuvieran muy pesadas sino porque tenia mi cuerpo como flojo jiji pero poniendole ganas las hicey me siento muy orgullosa!! #YOPUEDOCONTODO ;) ;P
24,25,26 listos de verdad ke a sido algo tan padrisimo ke del diario hacer esto dan mucho mas ganas de seguirlo aciendo #YPCT
Rutina de sábado terminada hoy, no puedo hacer flexiones de brazos sin apoyar rodillas, me falta más fuerzas en los brazos, duelen mucho los brazos… Más sé que lo lograré ?
Ami me pasa lo mismo despues que termino me tiemblan los brazos??
Hola Patry buenas noches desde México. Me cuesta mucho hacer las flexiones, me duelen las muñecas y mis brazos no me soportan. Qué puedo hacer para poder hacer mejor las flexiones? Cómo puedo ayudar a mis muñecas?
Que significa la columna amarilla de abs-piernas?
Son los días de videos nuevos, cada mes sube videos nuevos a la Web y van cambiando cada mes.
¡Listos días 22 y 25 más un total body que tenía pendiente! El mes pasado no pude terminar completo el calendario porque me enfermé, este mes espero cumplir como corresponde :) #YPCT
Hoy hice lo de ayer sábado. En realidad no me cuesta mucho hacer los ejercicios de brazos.
Lo que sí es que como tengo problema de rodillas, pues nunca hago las sentadillas que pide que te apoyes en las rodillas. Las suelo hacer normales.
No tengo mucho qué decir. Tengo dos años de que conozco GymVirtual, pero por muchísimo tiempo no me lo tomé como una prioridad. Ahora sí. Aunque como voy a la escuela, pues me falta tiempo, pero hago como voy pudiendo.
Amo GymVirtual.
Saludos, Patry!
Me puse al día con la rutina del sábado, espero que hayáis pasado unos buenos carnavales. #YPCT
Hola Patry,
Sera bueno hacer natacion 45min casi todos los dias menos martes y jueves?. Bueno mi rutina es correr en la maquinq por 30min ,descanso 10mim. y luego me meto al sauna por 20min a lo mucho,descanso 10 min luego hago natacion. Maartes y jueves hago tus rutinas.
Gracias
rutina del sabado lista la hice hoy ayer estaba muy cansada :D