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me encanta el cardio! me hace sentir agitada pero me pone activa y de buen humor. Gracias Patry!
Primer dia terminado
#yptc
Empezando Julio y di la sudada de mi vida, el ejercicio para mi siempre ha sido una tortura pero tus vídeos se me hacen lo mas, definitivo contigo siento que me sera mas fácil hacer dicho ejercicio. A darle con Todo!
Todos odiamos el cardio y este mes es de puro cardio. ):
Primer día de julio terminado! YPCT
comence la semana pasada sin saber que habian un calendario , que excelente recurso , pero tengo una duda seguiré el candelario a partir de julio, pero ya que soy principiante, sera que conviene comenzar con el calendario de principiantes o puedo usar este de julio?
empieza con el de principiantes, te ayudará con la resistencia, si empiezas con el calendario mensual luego luego, puede que no lo aguantes, el de principiantes te ayuda a tener mejor condición y te prepara para los calendarios mensuales, con que lo sigas un mes ya tienes para el de agosto! :D
Si hago este calendario creen que puedo bajar a lo menos 4 kilos en este mes …..peso 57 y tengo 18 años y mido 1,63 ….además la estoy complementando con una dieta saludable y tomo como 3 a 3.5 litros de agua al día
Creo que no comes agua , bebes agua
Creo que se refería a un aproximado, no a la acción de comer
A eso me refería …es un aproximado
Gracias Patty sin duda Alguna la mejor forma de hacer ejercicios.
termine el de hoy pero el cardio ultimo me costo mucho no pude hacerlo :(
A mí me costó mucho el segundo y no lo pude terminar, me faltaron 5 minutos. :(
Amo amo AMO! Todo lo que brindan, me encantan los vídeos y el calendario de este mes. Lo voy a descargar, imprimir y completar! Me motivaron un montón! Saludos desde Argentina
gracias patry jordan por compartir estas rutinas geniales, me siento muy motivada y hoy comienzo estos retos y este cambio en mi vida, espero resistir y seguir, la motivación que tienes de la comunidad es genial =) #yopuedocontodo #vivalavida .. saludos y muchisimas gracias desde monterrey nuevo leon, méxico
Patry, me haces mis días más fáciles… con tus calendarios hago ejercicio desde mi casa y me siento muy bien.
Gracias gracias gracias!
Un abrazo desde México :)
no puedo hacer clik a la casilla de los ejercicios
Inicia sesión desde alguna de tus redes sociales, están en la parte de abajo ?
Feliz? con todo el ánimo, me encanta iniciar mes, porque la pila está al 200%
Viviantoro toro.hola Vivían buenos días, nunca pero nunca te averguences de ti misma, de tu cuerpo, habemos gente alta bajita, gorda y delgada, habemos de todo, pero cada uno de nosotros decidimos como mantenernos, y tú ya decidiste empezar con tus rutinas y ahora te toca hecharle muchas ganas y no dejarlo, veraz que pronto te Vaz a sentir muy bien, así que fuera las mala vibras tú puedes y recuerda que nosotras podemos con todo ????
Hola me gustaría saber si el calendario es solo para bajar de peso , por qué me da miedo hacerlo y quedarme sin cola jajaja literal ,
Los calendarios son muy completos para todas las partes del cuerpo, y creeme no perderas la cola, va lucir increible…
A mi ya me lo redondeó bien bonito, y eso que tengo un chingo :,v te ayudará a tenerlo en buena forma, de hecho hay ejercicios para “aumentar”.
Hola soy nueva y quisiera saber si no hay un calendario para principiantes.
Si que lo hay, aquí esta el enlace: https://gymvirtual.com/calendario-principiantes/
Gracias! Y ahora Cómo hago para ver los videos de los ejercicios?
No tienes que iniciar sesión, simplemente clicas en uno de los títulos de algún ejercicio que pone en el calendario correspondiente, te debe abrir una especie de “ventana flotante” donde te aparece el vídeo (a veces hay que abrirlo, cerrar y volver a abrirlo para que aparezca el vídeo).
Ahí mismo en el calendario dale click en los videos y te deben de salir. En dado caso que no, búscalo en Youtube (así le hago cuando no me sale alguno).
Gractas! Y ahora Cómo hago para ver los videos de los ejercicios?
Inicia sesión desde cualquier red social, en la parte de abajo están los íconos y después solo le das click en el calendario y el vídeo aparecerá suerte
No puedo creerlo. Hiciste el calendario, tenes todos los videos y hasta el ebook gratis. Sos un angel acaso? Gracias por motivarnos y darnos herramientas a aquellos que no podemos pagarnos un gym o sea el caso que sea.
Hace 1 semana empecé a hacer ejercicios por mi cuenta porque estaba harta del sedentarismo y de estar fofa a pesar de no ser gorda. Ayer me preguntaba si los estaba haciendo bien o cuales deberia hacer para obtener ciertos resultados entonces ahi me di cuenta que podia googlearlo y llegué a tu canal de youtube. Y soy una idiota porque yo sigo tus cuentas desde hace años y nunca me di cuenta o me acordé del gym virtual.
A partir de este lunes voy a empezar a seguir tu calendario.
Gracias <3
Hola patry ,me encanta los calendarios yo empecé hace 1 año o poco mas con gym virtual hacia las rutinas q encontré en youtube hasta q supe q existían los calendarios .todo esto me ayudo mucho ya q después de mi ultimo embarazo q fue gemelar subí bastante de peso y quede ancha de la parte superior de mi cuerpo .aunq aun me falta trabajar el abdomen ,también lo baje bastante?.gracias x las rutinas de ejercicios eres lo máximo ✌✊✋
Comencé hace un mes y estoy muy motivada gracias Paty Jordan por existir, eres super espectacular, sigo tus rutinas ya me saque una foto al iniciar pero me da mucha pena publicarla por q estoy muy gordita, esa foto será día a día mi reto la voy a comparar en 6 meses de trabajo con tu guía continuo, gracias por existir y por compartir tus vivencias me motivarse, yo puedo con todo, Dios te bendiga y te proteja