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Creo que el primer enlace de hoy no se corresponde con el vídeo. Yo he hecho este por si alguien le interesa https://youtu.be/Hu7_bBjdX7w
Por motivos de salud la semana pasas no realice todas las rutinas, pero hoy inicie con toda la energía me encanto la rutina de hoy. Patry incluiste dos nuevas rutinas super así no ve repiten siempre las mismas. quede muerta este calendario esta mas intenso que el anterior. #YPCT
Me Muerooo!! pero terminé las rutinas, estoy agotadaa
Awita la rutina de hoy!!! Conseguido YPCT
Día 9 terminado……termine sudando como nunca! Gracias Patry
Lo logré!!! Ya no quería seguir por flojera pero si pude :D
Hola niña tarde de pura casualidad no puedes hacer ejercicios para la cara, yo tengo mucha casita acumulada en el cuello y cachetes y me gustaría bajarlos
Los ejercicios que sube patry sirven también para lo mismo Cx yo tenía mucha papada y se me está reduciendo, ya siento más el hueso de la mandíbula. También no olvides comer sanamente y será más efectivo. ¡Saludos!
El cardio del dia de hoy me ha ENCANTADO!!!!!
el primero como que o hice medio flojita porque es una rutina que ya conozco que sigue, pero las dos que siguieron ME EXPRIMIERON!!
VAMOS! que la semana apenas comienza! #YPCT
Dios, como me ha costado terminar el último cardio ya no daba más, estaba reventada y le añado el calor que hace hoy 34° ???
¡Cómo me cuesta hacer el cardio sin parar! Lo máximo que aguanto son 10 minutos. Pero bueno, aún parando y aunque me lleve más tiempo, hago todos los vídeos de principio a fin. Ánimo a todos.
En el calendario solo tienes que hacer lo de cada video cuantas veces? (Solo hablando de cada dia que pasa)
Yo te diría que una vez, dentro de cada vídeo ya vienen las repeticiones que hay que hacer.
Solo se hacen los videos que indica el día (si en el día hay cuatro, se hacen; si hay uno, solo ese).
Hola este último día se rutina me he liado… lo estoy terminando hoy, ya que ayer no pude, una pregunta,, las rutinas y los videos no coinciden no? Veo por ejemplo ,, abdomen plano y piernas bonitas,y al pinchar en el video sale de abdomen y glúteos grandes…. que lio !! Yo no se si lo he hecho bien o no! ??
Los puedes buscar en YouTube :) suele pasar que no son los videos que el titulo indica.
Gracias!
Voy a empezar un nuevo estilo de vida
Gracias Gym virtual
lo lograre?
Buenos días disculpen pero yo recién me suscribí a la página y quisiera saber si debo comenzar con la rutina de principiantes si o si o adecuarse a la rutina de este mes? Ayudaaaa :3
Hola Anabel, pues tu haz lo que creas según como te veas de forma física si crees que puedes el calendario normal hazlo y a tope! A mi aun me cuesta llevo solo un mes jejeje pero ahí vamos ánimo
Si no haz hecho ejercicio antes comienza con el de principiante si ya que va de manera gradual y así vas agarrando condición y evitas lesionarte.
Día 7 completado!!
Hola Patry, tengo una pregunta, tengo 14 años y me encanta hacer ejercicio e incluso tengo un buen estado fisico, y quisiera saber si puedo hacer todo el calendario con todos los ejercicios para cada dia, o si seria impedimento para crecer, o que ejercicios puedo hacer? Gracias, amo tus videos!
Claro que puedes hacerlos. yo tengo 15 años y me he enamorado del deporte, comence hacer el calnedario y me siento mucho mejor tanto fisica como emocionalmente.
Después de una semana completa de rutinas,a descansar, feliz fin de semana ???
en móvil no se visualizan bien los calendarios :(
Acabé me cansa mucho pero lo hice espero no tirar la toalla y bajar esa pancita q me estorba ?