BIENVENIDOS/AS A GYMVIRTUAL ¡Vamos valientes! espero que los calendarios os sirvan para conseguir llevar este estilo de vida que deseamos tener, activo y saludable. Patry Jordan |
FUNCIONAMIENTO DEL CALENDARIO
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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. HIIT | 2. TOTAL BODY | 3. CARDIO MODERADO | 4. CORE-BRAZOS | 5. CARDIO XL | 6. PIERNAS |
7. DÍA DE DESCANSO Cocina una de las recetas de la web y cuelga una foto en instagram o twitter. utiliza el hashtag: #gymvirtualfood y etiquetame @gymvirtual_com |
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8. HIIT | 9. TOTAL BODY | 10. CARDIO MODERADO | 11. CORE-BRAZOS | 12. CARDIO XL | 13. PIERNAS |
14. DÍA DE DESCANSO Twittea qué día de la semana os ha gustado más de los 6 días de entreno. etiquétame. @gymvirtual_com |
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15. HIIT | 16. TOTAL BODY | 17. CARDIO MODERADO | 18. CORE-BRAZOS | 19. CARDIO XL | 20. PIERNAS |
21. DÍA DE DESCANSO Cuelga una foto en instagram o twitter de tu comida más sana de la semana. utiliza el hashtag #gymvirtualfood y etiquetame. @gymvirtual_com |
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22. HIIT | 23. TOTAL BODY | 24. CARDIO MODERADO | 25. CORE-BRAZOS | 26. CARDIO XL | 27. PIERNAS |
28. DÍA DE DESCANSO Recuerda tener un control fotográfico de tu cuerpo. ¡twitea como te sientes después de acabar tu cuarta semana! #gymvirtualjunio @gymvirtual_com |
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29. HIIT | 30. TOTAL BODY | ||||
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Aquí vamooooos!!!! :D