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Últimamente no he tenido tiempo para hacer los calendarios completos, pero leyendo todos los comentarios me di cuenta de que si es posible. Voy a dar todo de mí para lograr mi objetivo.
Nosotras podecon con TODO, TODO, TODO y más ??? SUERTE
Día 27 terminado ? ?️♀️ Si se puede
Llevo un mes haciendo rutinas combinadas con elíptica y he engordado casi 3kg además no noto ningún cambio que se vea a primera vista. La alimentación es super saludable… no entiendo :(
Deberías checarte ya que es raro que subas yo en un mes note cambios y eso que no estoy haciendo una dieta estricta y solo hago lo del calendario tomo mucha agua y solo evitó los dulces papas y refresco hasta de vez en cuando me como un pan
Hola Sara, me pasó lo mismo el primer mes, subí 2 kilos, ya llevo 4 meses y he bajado 5 kilos y 3 cm de medidas en todo el cuerpo….. no te desanimes¡¡¡ Nuestro cuerpo es inteligente y cuando nota un cambio hace todo lo posible por conservar la grasa, debes persistir y ya verás los resultados, toma 2 litros de agua diarios y baja las porciones de alimentos, si puedes lleva un registro en una libreta de lo que consumes en el día, y continúa ejercitando tu cuerpo,,,, animo¡¡¡
Ten paciencia! Yo recien a los 6.meses empecé a ver cambios. Toma mas agua y come bien, yo no hago dieta y haciendo los calendarios he bajado 6 kilos y reducido mas de 10 cm de cadera y cintura. No te desanimes! Sigue adelante!
Hola, debe ser porque estas sacando masa muscular y hay que recordar que pesa, osea, por más que bajes de peso, estas tonificando el cuerpo y se esta modificando. Tranquila que sólo pasó un mes, los buenos resultados se ven con el tiempo, pero hay que seguir intentando. Suerte:):)
Hola chicas yo era una persona pasada de peso pues pesaba 70 kilos y ahora llevo 4 meses haciendo ejercicio con Gym Virtual, cambié mis hábitos de alimentación y con el ejercicio me ha ido muy bien pues ahora estoy en un peso de 62 kilos 200 gramos. De verdad con esfuerzo y dedicación se puede. ¡Yo puedo con todo!
Hola chicas yo pesaba 70 kilos y mido 1,59 y la verdad ya me sentía muy mal con mi cuerpo, ahora llevo 4 meses haciendo los ejercicios y he bajado de peso, mi peso ahora es de 62 kilos 200 gramos, estoy muy feliz y quiero seguir bajando. Yo puedo con todo!
¿Soy la única que siente que cada día el cuerpo le pesa más? Cada día me es más difícil seguirle el ritmo a Patry, pero bueno #YoPuedoConTodo :)
Si! Es porque re crecen los músculos y bueno depende de como haya sido tu mes. Yo hubo un mes que engordé en vez de bajar, en enero me pasó. Ya después empecé a mejorar y ahora me siento liviana. No te rindas!
Holaa una pregunta, será posible que Patry haga rutinas más cortas? O sea, que en total no duren 45 min. No dispongo de todo ese tiempo:(
Kn esfuerzo hise las rutinas dolor de cuello pero bamos por TODO.
Realmente los cambios se notan, yo era una persona con sobrepeso ,antes de hacer las rutinas d epatry pesaba 72 kilos,algo nada saludable a mi edad y estatura, pues media 1.65 y tengo 13,justo ahora despues de 7 meses de cambiar mis habitos y hacer ejercicio peso 54 kilos y estoy realmente contenta,soy la mejor version de mi misma!
Estoy muy contenta ya que casi termino el calendario y noto la diferencia mi ropa ya me queda como quería y estoy reduciendo cintura yo mido 1.52 soy muy pequeña por ello ya con unos kilitos de más de me nota mucho pesaba 57 después me pese y estaba en 55 ahora mismo no sé cuánto pese pero me siento muchísimo mejor
Día 26 terminado, rutinas cortas pero efectivas, ya falta poco, mi familia está sorprendida de ver los cambios tan grandes que he tenido solo entrenando este mes, al principio no creo mucho en resultados pero ahora estoy segura de que continuaré con los calendarios de Gym Virtual, gracias. Si se puede. ?? ?️♀️
Día 26 terminado, rutinas cortas pero efectivas, ya falta poco, mi familia está sorprendida de ver los cambios tan grandes que he tenido solo entrenando este mes, al principio no creo mucho en resultados pero ahora estoy segura de que continuaré con los calendarios de Gym Virtual, gracias. Si se puede. ?? ?️♀️
Súper la rutina de hoy corta pero efectiva otro dia más, ya casi terminamos, los resultados son muy buenos, mi familia está aterrada de los cambios que he logrado, solo con este mes de calendario. Si se puede,
Paty Gracias ? ??
Empezamos :)
Desde hace meses que no tenía tiempo para hacer ejercicio. Qué bien se siente terminar estas rutinas!
Tres semanas y ya me siento mejor a hace unos meses.
Gracias por las rutinas!
En el primer video de hoy lunes 24 de junio el primer video aparece 20′ y es de 9′
Hola. Te conviene abrir los videos del calendario descargable. Ahí salen bien!
hola , tienes razon, me acabo de dar cuenta y lo hice asi como aparece , en el calendario descargable es otra rutina…
Disculpa donde está el calendario descargable?
Arriba del calendario, donde dice descargar!
YO PUEDO CON TODO!!
Pasen por mi blog, estoy empezando y agradeceria una visita. Me daría ánimos para seguir trabajando.
Un saludo!
https://mijuventudaldescubierto.blogspot.com/
Buenisima esta semana Patry! Ha sido mas livianita que las anteriores jajajaja semana completa y vamos por la ultima! ??