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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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9. CARDIO XL
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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27. DÍA DE DESCANSO
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Patry que me recomiendas a que horario hace ejercicios pues estudio en bachillerato de 8:00am a. 4:00pm que me recomiendas
Perdonar, ha tardado unas horas más a subirse el calendario de abril pero ya lo tenéis.
Ahora a ENTRENAR!!!!!
Un beso a Todos
Gracias patry eres única patry muchas chicas de latinoamerica tenemos un grupo de wasap con el nombre de gimvirtual estamos muy animadas llevamos el calendario paso por paso y cuando hay inquietud entre todas tratamos de resolver algunas no pueden tener facebook , instagram, twiter, snachap por sus esposos ultra ccelosos te lo hago saber para que sepas que estamos trabajando en familia somos de Republica Dominicana, argentina , Venezuela
, chile , colombia , España es increíble como no los has enseñado en tu secretode chicas vlog .
Te queremos un beso!!!!
Patry descuida se que tu vida no es fácil y aun así eres muy puntual por los canales y también estas en yo elijo cuidarme es mucho tranquila me imagina tu y carlitos corriendo para estar ya el calendario son únicos ustedes sabes algo patry Dios te tiene muchas mas bendiciones.
Siempre te llevo en mis oraciones soy de república dominicana tierra del caribe aquí siempre es verano pronto estaré en usa porque allí esta mi esposo ya estamos haciendo los tramites para estar juntos y espero poder ir a España mi esposo tiene una hermana allá y yo quisiera conocerte te admiro muchísimo sabes si vienes a república dominicana y aun estoy aquí tienes una casa hooo si ya estoy en usa también.
Bendiciones.
Besos y abrazos a missy , Claudia , carlitos y a ti nuestra entrenadora personal gracias patry besotes.
Hola !! me encantaría formar parte del grupo de whats app !! Soy de Argentina . Saludos
Hola !! Como puedo formar parte del grupo de whats app ? me encantaria unirme a uds. LLevo realizado el calendario de principiantes, y mitad de marzo (cuando termine en primero segui con el de marzo) hoy ya comenzamos con el de Abril . Saludos desde Argentina!!!
Hola patricia necesito tu numero para agregarte al grupo gimvirtual wassapp me lo dejas por aquí y te agrego
Hola soy nueva realizando los ejercicios. me gustaria ser parte del grupo de watssap. +57312411223. Colombia
OMG a mi también me gustaría unirme a su grupo de wasap, ya que tengo muchas dudas aveces de como hacer los ejercicios o saber más o menos como y cuando se verá los avanzes fisicos trás hacer cada rutina. Si dejaís que me una aquí dejo mi numero para wasap +56991429897
hola chicas quisiera participar del grupo.. me agregarian? soy de uruguay +598 91 215 424
Muy agradecida por todo, y no te preocupes lo principal es que ya esta disponible, con lo que haces por nosotros quien no te perdonaría unas horas. Gracias eres única.
yaaay!!
Gracias Patry!!! Espero abril con todo sos una genia mil veces graciaaas!!!
Tranquila no hay nada que perdonar, al contrario muy agradecida por el esfuerzo, Saludos y exitos en cada proyecto que emprenda.
Chicas! Estos videos son geniales en verdad, gracias patry, eres unica. Yo estoy creando un grupo en whatsapp para que sigamos motivandonos juntas! envienme un mensaje +57 302 247 1170 y las agrego. Las espero :)
Patry y el calendario?. Me gusta hacer el jejrcio e la mañana. ? tengo mucha motivación por empezar el de Abril ya que dijiste que será más fuerza y quiero tonificar.
Jolin todavía no está el de abril … sobre qué hora (en España) suele subirlo?
holaaaaaa!!!!!!!estoy de acuerdo en que si puede ser que se ponga el calendario la noche anterior, porque yo hago ejercicio a la mañana temprano y ya no puedo esperar mas.
un saludooooo y animoooooo a todas que si se puede!!!!!
Bueno pues como aun no esta el calendario de abril, hice las rutinas del miercoles, osea el dia de cardio XL, pues no lo pude hacer! Asi que ante imprevistos asi no pasa nada, podemos buscar soluciones, lo importante es hacer algo de ejercicio. Seguro que hayan tenido algun problema para subirlo porque esto no es normal!!! Pero despues de 45 minutos de cardio, con todas las pilas cargadas para afrontar el viernes, ahora ducha, un buen desayunoooo y aleee!!! ANIMOOOOO A TODOS!!!
Buenisimooooo!!! yo haré lo mismo. Gracias!
Hola Paty queria comentarte que este fue mi primer mes, lo he logrado. Pude realizar los ejercicios en todo el mes. muchas gracias por subir los videos. El calendario me ha ayudado mucho. No tengo sobrepeso, pero soy una persona grande (48 anos) que deseo estar en forma.
Patry todos los que hacemos los ejercicios a primera hora nos vemos afectados cada vez que hay vídeos nuevos o cambios de calendario. Creo que podrías subir los calendarios unos días antes para evitarlo puesto que en mi caso e imagino que en muchos otros, ya no tenemos oportunidad de hacer lo que tocaba a día de hoy. Saludos
Pienso igual..porque si no lo hago ahora en todo el dia no puedo hacerlo y siempre pagamos los de la mañana…
Somos muchos los que opinamos que debería subir los calendarios un día antes, así es mejor para nosotros y para que ellos no vayan luego con prisas los días 1 de cada mes. Ojalá y nos haga caso.
Estoy totalmente de acuerdo,Es verdad que los vídeos siempre sueles subirlos el día antes. Pero el calendario :s
Porque no está el calendario de Abril??? Tengo que hacer ejercicio ahora o ya no puedo en todo el día….. Nada tendre que hacer algunas rutinas que me ponga yo porque no puedo esperar mas….
Siiii. Porque no hay abril?
Esperando con ansias Abril…
Estoy felizzzzzz ?? he terminado el mes de marzo y tengo el sudor al mâximo… vamos abril que quiero ver el efecto de las rutinas ??
No encuentro el calendario de Abril. Y hoy es 1 de Abril
Terminado marzo ????
Hola:
No puede ver el calendario de Abril? es normal a alguien le a pasado lo mismo? =(
Tampoco puedo verlo D”:
Un consejo vengo del calendario principiantes y quiero seguir bajando que me recomiendan hago marzo o abril
Aun me falta bajar al menos diez kilos y vi el video.de abril y es mas fuerza..
Gracias chicas..solo se espero que aparesca y estaremos con todo en este abril.. si podemos
Abril
Hola :) Yo te diría que hagas abril porque no es que los calendarios mensuales sean acumulables o que si empiezas desde más atrás vas a estar más saludable. La idea es que en el momento en que comiences a realizar un calendario mensual vas a dar continuidad al calendario de principiantes y al fin y al cabo estarás haciendo ejercicio diariamente.
Te recomiendo empezar con Abril :D
OMG! necesito el calendario de abril y no lo he encontrado aún!
Me han encantado los ejercicios,siento mayor fuerza y agilidad que antes. Adelante con el siguiente mes!!
Felicitaciones #patryjordan!!
Marzo listoo c: me he dado cuenta que concentrando la atención en la respiración los ejercicios se hacen mucho menos complicados.
Dia 31 Si si Si Echo!!