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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Otro día más completo! Que bien se siente! Ánimo a todas que ya vamos a comenzar la última semana del mes! #YPCT
YPCT!
Gracias Patry!
Día 25 finalizado, muy buena actividad
DI A 25…TERMINADO YUJUUU
YO PUEDO CON TODO..OLEE
NADIE DIJO QUÉ FUERA FÁCIL….
ARRIBA …ARRIBA …A MAS NO PODER. ????☺
DIA 25 LISTO!!!, SEMANA TERMINADA!! #YPCT #GYMVIRTUALMARZO
He contado los días que he hecho y apenas llevo un mes porque hay ciertos días que no hago,sinceramente, la ventaja es que si he notado pequeños cambios en mi cuerpo y eso me motiva porque hay días en que ya no quiero seguir con el ejercicio, suerte a todas, ánimo que si se puede ;)
Ánimos, no te rindas…
No sos la única ,también me pasa últimamente más allá de que hago hace mucho esta semana por ejemplo no sentía a mi cuerpo capaz.
Hecho!! feliz finde para tod@s!
Lista rutina Total Body, que bien se siente terminar una semana a más ??✌???????, buen fin de semana ☺
Lista finito,finito ✌???✋?
¡Día terminado! Ayer adelanté el día de hoy, así que hice las rutinas del lunes 13 y ¡super excelente! Empecé el martes 14 y ya casi tengo el calendario al día, sólo me faltan tres día por completar y listo. ¡Ánimo a las que aún no completan la semana! (:
Día 25 listo,#YPCT #gymvirtualmarzo
Listo el calendario. ..repetí 5 veces por q tengo 2 pies izquierdos. .pero lo hice…hice sentadillas +abdominales +glúteos.
#ypc
Rutina del día miercoles y jueves terminada, mañana hago el tono baile y el del día sabado lo hago el domingo, animo a todas!! #ypct
Hola! Inicie hace una semana el calendario y me encanta, mi objetivo es perder porcentaje de grasa con lo menos de masa muscular posible, esta bien mezclar el calendario con una sesión breve de pilates? O que otro ejercicio me recomiendan? Gracias
si no quiero bajar de peso, aun así sigo el calendario como está???
Hombre hay mucho cardio, y está bien hacer cardio, no lo tienes que eliminar, pero igual si te deberías centrar en hacer más ejercicios de fuerza que de cardio.
dia 24… tono baile realizado aunque he de confesar que casi no me agradan dado que olvido los pasos jaja así que he completado con fullbody cardio 45´… saludos desde México Patry… Gracias por tus calendarios y porque estoy logrando mis metas #YPCT
DIAS 4 Y 24 LISTOS, EL TONOBAILE DE HOY LOS HICE 3 VECES HASTA QUE SALIO, SUPER DIVERTIVO Y ALEGRE!!. #YPCT #GYMVIRTUALMARZO
Hice rutina de cardio xl que me habia faltado de este lunes, no logre los 50 minutos pero hice 40. Es un gran progreso para mi y eso me alegra! No hago los tonobaile porque sinceramente es algo que no me gusta, pero a seguir asi! #YPCT
Tonobaile hecho… Hasta mañana con todas las ganas para Totalbody….
Saludos chicas…. #YPCT
¡Hola Patry! Te escribo desde Colombia :) . La rutina de hoy estuvo genial, solo hice 3 repeticiones, me imagino que para poder seguirla al pie de la letra se debe por lo menos hacer 15 veces. y para no quedar como a medias agregue: Rutina ejercicios para tonificar el cuerpo 20 minutos, aún cuando siento que esta rutina era solo para glúteos, de igual forma estuvo muy buena. Gracias Patry por haber creado todas tus rutinas.