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Cardio MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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lamentablemente no pude terminar el mes pues me dio gripa muy fuerte y toda bia no me recupero espero mejorar pronto para darle duro
Con toda la actitud¡!
# ✌️✊✋
Mes terminado bueno me faltaron algunas rutinas d algunos dias pero ya se puede decir q cumpli kn este mes y ya lista para junio q este si lo termino animo #ypct
yeah!!!! terminado tercer mes con Gym virtual vamos con todo junio
mes de mayo terminado ya estaran listas las rutinas para mañana o que vamos hacer
Terminado mayo! Con muchas ganas a por el de junio! Por favor! Que este colgado ya mañana sobre las 6:00am hora española.
Gracias!!
Mayo Listo Es te mes fue Muy bueno y ya es es mi cuarto mes completado Gracias Patry x estar siempre ai!! ?
#YPCT ✌✊✋
GRUPO gym WhatsApp: +51 975 322954
Me puedes agregar tu Grupo de gym virtual ??
1 horita de caminata mas rutina completa :) exhausta pero feliz
donde encuentro el entrenamiento de junio?
Patry actualizara el calendario mañana..Para empezar con todo.. Suerte!!
Un mes complicado de actividades y vacación, pero aquí retomando la cosa de la ejercitada.
Misión cumplida!!! Reto de Mayo hasta el tope!! mi primer mes y yo feliz!!
Mayo terminadoooo!!!!!!!! Segundo mes!!!! Con este y el de principiantes. Felicidades a todos!!! y animo que se viene el de junio!! :D
ufff ultimo dia de mayo y no pude hacer completa la rutina :( ya que siento un dolor y tiron frecuente en la pierna derecha arriba. Alguien me puede decir si le paso algo parecido!!!!
A mi me pasó el mes pasado, más hacia la ingle. Creo que fue porque no calenté mucho ese día y haciendo los ejercicios forcé un poco esa zona. Mi consejo es que hagas más cosas de zona brazos o planchas si no te duele mucho y dejes descansar un poco esa zona. A mi me fue bien también ponerme algo caliente en esa zona un rato antes de irme a dormir y hacerme un masaje yo misma con crema efecto calor, y con un poco de estiramientos suaves sin forzar se me fue. Pero estuve como unos 3 días sin hacer nada en esa zona y los otros vigilando de hacer bien los movimientos. Espero serte de ayuda y ánimo, que da rabia cuando uno se lesiona un poco pero con paciencia y conciencia se va! Un beso!
Dia 31 terminado :D mes de mayo completo #YPCT y lista para junio :D
Mês de maio terminado! Ansiosa para ver os treinos de junho!! =D
Dia 31 terminado! Mes completo! :D Vamos con todo!
otro mes mas terminado junto a tus rutinas, gracias patry y las chicas que escriben… sin duda nos damos animo unas a otras.
#ypct #calendariomayoterminado
Segundo mes completado, a por el tercero.
Yo puedo con todo!
rutina terminada!!! yo puedo con todo!!
Donde está el calendario de junioooo?
Lo pública el primero de junio.