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Hola chicas, creí que no lograría las rutinas de hoy mas los dos retos (vientre plano y marcando abdomen bajo), pero lo logré :) #YPCT
Les cuento que tengo solo mes y medio haciendo los ejercicios por el calendario, es decir, desde mediados de abril; y que he notado cambios en mi cuerpo, como si hubiese reducido medidas jajaja. Pero también tengo mas agilidad al realizar los ejercicios y me siento y me veo mucho mejor sobre todo me ha dado mucho de deseo de seguir entrenando despues de hacer los del calendario de
Patry quiero ir al gym para hacer los de pesa. Asi hacer la combinacion Cardio-resistencia-pesas ;)
Animo que podemos!!
Día 29 conseguido! Hoy hemos sudado la gota gorda pero ha estado genial!!! Quiero más!!???
Dia 29 terminado! No se si soy la unicia pero a mi mas me matan los retos! sobre todo el ultimo de Vientre Plano en ese reto sudé la gota gorda! jajajaj Con este mes cumplo 3 meses haciendo ejercicio con Gym Virtual y baje 10 kg! Quiero bajar otros 10 kg mas y estare satisfecha, aunque cuando ya estas cerca de tu peso cuesta más bajar pero seguiré con más ganas!!! Vamos con todo!!!
Cuando cuelgan los videos nuevos del día?? Yo hago la rutina por la mañana y no están todavía, no puedo hacerlo…
Ahora mismo lo acaban de colgar, mientras estaba con el otro video…
Creo que mucho depende de donde eres, en mi caso el nuevo video de la rutina de hoy ya estaba desde ayer.
Que raro por ejemplo el video nuevo de hoy estaba desde ayer yo soy de Colombia asi que tampoco hay mucha diferencia con España…
Terminado día 28! Un poco desmotivada después de casi una semana sin entrenar pero empiezo de nuevo #YPCT!
Genial los ejercicios de hoy me encantaron! Aún soy incapaz de hacer flexiones normales, solo con rodillas y muy poco, pero lo conseguiré! #YPCT
Me encanto la rutina de abdominales de pie. Sería Genial tener más de ese tipo, gracias…
WOOOHOOO!!!! dia 28 terminado, es increible poder hacer con mas facilidad los ejercicios dificiles (como las planchas laterales) y ademas poder seguirle el paso al 100 a Patry WOW definitivamente #YPCT!!!
Hola Patrick… Genial, acabo de terminar la rutina de lunes 28, excelente.. gracias por darnos éstos regalos.. no sé si sea posible una rutina para cintura, mi cintura desapareció y me gustaría recuperarla, bueno creo que no soy la única… Y Reitero, gracias por tus rutinas.
Estos ejercicios son apropiados para un hombre (20 años) Gracias.
Es una pregunta.
Si.. es apropiado para hombres y mujeres
Claro que si Juan. Es cardio-resistencia y no es solo para mujeres.
voy a separar espacio para hacer ejercicios a pesar de que me den tareas en la universidad, obvio no voy a dejar de hacer mis tareas , esa es la idea hacer todo, pero si puedo hacer los calendarios , es que llevo tiempo en el grupo empece y lo deje pero ahora volvi , y tengo todos los calendarios imprimidos , justo ahora imprimí el de mayo , aunque algo bastante tarde ¿no? , ¿no importa la secuencia o si importa la secuencia de los calendarios ?
Hola Heidy! Puedes arrancar con el vídeo del día en el cual empiezas. Yo por ejemplo arranque el 26 de abril. Espero que ahora puedas hacerlo sin interrupciones. Y recuerda que es muy bueno que tengas un tiempito para vos (con todo el rollo de la facu y demás). Saludos
Estoy un poco decepcionada, el jueves no pudieron subir un nuevo tonobaile (hice otro) y el viernes no funcionaba el servidor por la mañana que era el hueco que tenía libre para entrenar.. Últimamente siento que no están a tope con la web, quizá tienen demasiados proyectos y es difícil llegar a todos..
Te sugiero que sigas a Patry en redes sociales. Ella siempre nos tiene al tanto cuando algo no funciona en esta página. Por ejemplo con el tonobaile tuvo inconvenientes y lo dijo por Instagram.
Gracias Alejandra. Lo haré!
Te recomiendo descargar el calendario, es un PDF, que le das clic y te envía directamente a la rutina señalada, es especial para esos días que de pronto no funcione bien la página.
Buena idea Olga, muchas gracias :)
Hola Paula, puedes buscarlos en youtube tambien! y si no aparece el tonobaile de ese dia busca otro. Lo bueno es que ya sabias lo que tocaba…
El cardio de hoy muy bueno y no tan duro un descancito por ser viernes ? mañana machacamos con el total body ?
yo le agregue a la rutina abdominales de pie :D
Aún no esta colgado el tonobaile. Será que mi página no va bien o a más gente le está pasando? Porque nunca lo habían puesto tan tarde…
a mi también me está pasando lo mismo :( y yo con muchas ganas de hacer la rutina
yo tampoco lo tengo :(
En la cuenta de instagram dijo que no pudo subirlo, que podían hacer cualquier otro tonobaile :)
Patry dijo ayer por instagram que no había sido posible ponerlo en la página
Hola Paty, sería bueno si pudieses publicar los nuevos videos un día antes. Yo me encuentro en Australia te sigo desde aquí y hago ejercicio en horas de la mañana eso significa en tu ciudad el día anterior de noche son 13 horas diferencia. Seria genial si lo pudieses hacer. Gracias
Aún no está el tonobaile?
Patri, no está el tonobaile disponible aún ?! Yo hago la rutina muy prontito por las mañanas. Por favor, lo podrás tener en cuenta para el futuro? Muchas gracias! #YPCT!
Llevo 2 meses y medio siguendo el calendario y ya puedo notar cambios, sobre todo en mis brazos, los tengo más tonificados e incluso se me notan músculos cosa que me tiene muy contenta. Me voy de vacaciones ahora en junio por lo que tuve que ayudarme de quemadores de grasa y masajes reductores para apurar un poco, pero estoy feliz con los cambios y ya hasta me siento mal cuando no hago algún día de rutina.
Como hago para marcar en mi calendario desde mi móvil sin necesidad de imprimir
Inicia con alguna red social :) puede ser Facebook o Instagram vienen los iconos abajo en la parte para comentar.
Aveces no me siento con energia para terminar las rutinas pero gracias a tu motivación logro terminar gracias por todo el esfuerzo que haces por todos nosotros siempre me frustrava por no poder ir a un gimnasio y siempre buscaba videos de rutinas en otros canales pero con ninguno me e sentido tan motivada como me siento con tigp gracias a tu motivación estoy logrando perder peso