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yo puedo con todo!!!! concluí dos meses de ejercico y buena alimentación, he de decir que me siento orgullosa por mi constancia y gracias a eso he podido bajar 13 kilos!!! me siento fantastica, aun que aún me falta mucho por bajar, me siento cada vez mas fuerte y mas sana!!! gracias por tu motivación #YPCT
Mayo terminado!! Vamos Junio por más. Hoy hice body check y los cambios son impresionantes!! #ypct
Por motivos de salud no pude terminar el calendario de mayo pero voy a por el de junio con intensidad!!!
Mil gracias por todo Patry. Calendario y reto de mayo terminados ¡¡¡¡¡yuuuupiii!!!!! Vamos por mucho más #YPCT.
Listo!!!!! Mayo está hecho :)
Ansiosa x empezar junio!!!!
calendario de mayo terminado gracias Patry #ypct vamos por el de junio
Día 30.Marzo ;) yujuiiiiiii!!!!
Buenas tardes, rutinas terminadas, no quiero ser ansiosa pero alguien sabe algo de la rutina de julio…
Les cuento chicos que estoy feliz, vi mi antes y ahora me gusta mucho lo que veo en 3 meses he conseguido bajar 10kilos, vamos que yo puedo con todo.
Si te refieres a Junio mañana Patry va a publicar el video del nuevo calendario lo dijo en instagram tanto que ya se que el reto de junio son gluteos!
:) :) sí es junio, estoy literal ansiosa jajaj, saludos y gracias.
Termine #YPCT GRACIAS PATRY
rutina intensa pero o logre
Termine ?
En los ejercicios de hoy, en el primer video de 8minutos, ese ejercicio en el que te pones a gatas y llevas las rodillas hacia adelante no me tiraba en el abdomen, sino en las piernas. Eso que significa que lo he hecho mal o asi?
A mi me pasa igual tampoco sé que pasa
Pon las piernas mas hacia adentro, tiene que dar un poco de quemazón en la zona baja del vientre, aunque siguen doliendo mas las piernas jaja.
El peso lo estas distribuyendo mal, se tiene que sentir más en los brazos, y tus piernas tienen que estar praticamente libres. Cuesta un poco pero a como dice Patry “Nadie dijo que fuera fácil”.
con ganas de empezar el mes de junio!!! llevo tres semanas solo y lo noto un montón!! que descubrimiento de pagina!! eres genial!!
Que raro que no hayan subido la presentación del calendario de junio siempre lo hace unos dias antes, alguien sabe algo… nos dejaran sin calendario?????
Es verdad no aparece aun el calendario de junio, que pasara?
Patry lo publica mañana, lo dijo en instagram…
Día 30 de Mayo conseguido! Hoy muy a gusto, cogiendo fuerza poco a poco! Preocupada por mi rodilla izquierda, la tengo un poco resentida. Espero que no sea nada…
Huy si sude ? #YPCT
Omg ya casi terminamos… party sabes me sirvi bastante baje muy rápido el abdomen aún me falta un poco pero ya es una nada… lo que si note es que me bajaron las nalgas.. xq??? Como hago para recuperar más rápido mis glúteos… me voy al gym para ver más rápido resultado??
Recuerda que cuando se baja la grasa se baja de todo el cuerpo. Ahora lo que tienes que hacer es tratar de subirlo con los músculos, es decir, ganar masa muscular y tonificar. Para eso hay que hacer peso.
Gracias! Entonces si me recomiendas ir al gym hacer pesas para pierna y glúteos..?
Dia 29. Marzo!!! hecho ;)
Muy buena la rutina de hoy.