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Sentí que el 3er video me iba a quedar a media… Pero. Yo Puedo Con Todo? y lo terminé yujuuu
Si ya termine el calendario principiante debo comenzar con cualquier calendario mensual ¿
Al cuanto tiempo comenzaron a ver resultados?
yo los empeze a ver despues de un mes si es que haces los ejercicios bien, aprieta e abomen y gluteos como ella dice, si no los aprietas no estas haciendo nada y por apretar abdomen ella se refiere a que lo absorbas. suerte y animos
Yo llevo desde mitad de octubre haciendo sagradamente los ejercicios pero no e bajado nada estoy estancanda no me quiero desanimar pro no se que mas hacer ?
done!
Espero que me resulte???
donde descargo el reto?
El día 1 estuvo fuerte, pero vamos con toda.
Siii senti que me rendía ?
Llevo dos meses haciendo los calendarios, pero hoy me costó mucho pensé que no iba a terminar.
Qué duro es éste calendario viniendo del de principiantes, pero allá voy, despacito jajaja. Ánimo a tod@s.
Yo también quiero poner la x en los videos que voy realizando. Averiguaste cómo es? Beso :)
Hola alguien me puede decir como tachar aki el calendario es que es mi primer dia y no se recien hoy comezé el reto ……..y voy con todo
ve a la parte de abajo despues de los colmentarios e inicia secion con tu red social favorita y ya los puedes tachar
Hola, hace tiempo que inicié con un calendario pero sinceramente me desanime por distintas cosas y lo deje a la tercer semana, todo lo que habia cambiado o mejorado en mi desaparecio en poco tiempo. Ya no me siento motivada como antes, al contrario, me siento deprimida y no puedo terminar los ejercicios pero realmente quisiera hacerlos, quiero bajar de peso y lucir mejor, además de tener una vida sana, aunque creo que estoy yendo por el camino equivocado porque me estoy basando en distintos modelos de personas con físico diferente y delgado, ¿Pueden ayudarme? :^(
Lo importante es que viste cambios en la ocasión pasada, y con eso debes empezar a motivarte….. Yo tambien tuve altas y bajas en estos 4 meses había semanas en las que quería desistir y dormir y dormir pero sabía que ya había comenzado los cambios y no podía tirar a la basura el tiempo que ya había invertido no hagas cambios muy drásticos en tu vida comienza poco a poco yo por ejemplo a cuatro meses no he podido empezar una vida sana completamente pero comencé dejando lo mas difícil que fueron las botanas y refrescos y ahora me he propuesto comenzar a dejar algunas frutas muy dulces …. TODO LOS CAMBIOS SON LENTOS pero son seguros y no lo abandones recuerda que lo que mas cuesta es lo que mas satisfacción nos da y debes de sentirte orgullosa de cada paso que das para hacer un cambio en ti. SUERTE Y NUNCA TIRES LA TOALLA!!!
AL principio los calendarios pueden ser duros, a mi me ha funcionado hacer 5 días en vez de 6, osea agregar un día de descanso que voy alternando. Respecto a las comidas muchas veces pequeños cambios logran buenos resultados, por ejemplo remplazar el azúcar por edulcorante, limitar el consumo de aceites, evitar las frituras. Yo detesto hacer dietas pero estoy tratando de limitar los consumos de carbohidratos en la semana y el fin de semana me doy algún gustito.
Mi concejo sería que no te sobre exijas, que vayas de a poco y que no pretendas bajar varios kilos de una, es un proceso lento pero con constancia se ven los resultados.
Hola!!!!
Soy nueva con esto de los calendarios, se tienen q hacer todos los vídeos? Es que he visto q hay día q al menos hay 4 o 5 y bastante cañeros ?
Hola si, son todos los videos del dia correspondiente…. los más difíciles duran menos ;-)
Si tienes que hacerlos todos.
Hola. Yo empecé hace 4 meses, el primer mes solo hacía algunos vídeos y hoy trato de hacerlos todos los que toque en el día pero no hago 6 días sino 5, alternando el día de descanso adicional. Si estas recién empezando hay un calendario para principiantes.
Dia 1 completo !!!!!! Aunque quiro decir que el reto megusta me encanta pero hacer el video completo ?
Hoy empiezo noviembre, a darle duro porque yo puedo con todo !!
Dia 1 completo incluyendo el reto me duelen lasmuñecas de mis manos ? ???
Hola! Por favor me gustaria que hicieran una aplicacion para hacer los ejercicios! ya que en mi casa no cuento con PC para poder realizarlos! Porfiiiis T_T
A Darle con todo este mes de noviembre…Ánimo!!!
Primer dia completado dia uno a uno!!!!!!!!
Uuuf como duelen mis fracitoo… a darle duro al mes de noviembre vamos q se puede.. mucho animo a todos y a todas.. no aflojen vienen duras las rutinas pero no son imposibles pero si muuuyy duras jajajja
Hoy inicio mi primer calendario mensual dia 1 completado y vamos por todo