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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
quiero aumentar masa muscular , con que videos puedo sutituir el cardio para adelgazar?
No me deja marcar las casillas de los ejercicios que ya he realizado
Hola zaira yo pregunte lo mismo y hasta el dia de hoy no he podido marcar el calendario ☹️
Si le dais al video, cuando lo terminéis os sale la opción de ejercicio terminado debajo de la opción de leer el post entero.
Así si os lo marca
Yo quiero marcar los videos y no puedo no me sale nada ni se marca nada pero llevo mi registro
buena tarde. no puedo abrir el calendario con mi red social.
alguien puede ayudarme por favor
Hola alguien hace los calendarios para mantener el peso? O sería mejor que para mantener el peso los dejé de hacer? Alguien que me pueda responder por favor.
Hola Yanina yo hago el calendario para mantener mi peso simplemente es q ya no hago una dieta estricta
hoy en dia ya como normal y no pasa nada ahora siento q mi cuerpo se esta tonificando muy bien
y hago el calendario completo .espero q te haya ayudado mi comentario
Muchas gracias Rosivel Carranza. Yo tampoco hacía dieta estricta pero hacía los calendarios para bajar de peso y logré bajar los 10 kilos obviamente sin dieta es más lento el proceso. por eso era mi duda de seguir con el calendario. Continuaré entonces con el calendario. Muchas gracias por tu tiempo.
Yo los hago para mantener!!! Y me va perfecto… más que para el peso, para mantener la masa muscular !
Saludos!!!
GraCias por responder. Seguiré con los calendarios.
Comienzo de semana, cómo hemos quedado hoy!
Empezando la semana con todo!! ??
Estou na segunda semana do calendário principiantes,estou amando???. Quando acabar já começo no de dezembro?
Si si
Día 9 terminado! ?? Semana finalizada. Hay días que no me da tiempo hacer los ejercicios, pero los días que lo hago me siento taaan bien?✨. Es genial?. Gracias Patry por todo lo que haces! ?
Semana terminada! Ha sido dura, ha sido intensa pero lo he logrado! Vamos por más??
Hago varias pausas durante las rutinas para tomar aire y seguir ¿Creen qué está mal?
Estuvo super el ejercicios de hoy lo bueno es q no pare ni un momento, lo bueno es q amo hacer ejercicios no lo encuentro como un sufrimiento hay momentos q puedo sonreír como patry mientras realizo las rutinas, ya son 3 años q realizo las rutinas de Gyn Virtual. YPCT
Día 7 finalizado! ?? #YPCT Ánimo a todas y sigan logrando lo que desean. ??❤
no he podido terminar mi cardio , hoy no he podido con todo se me dificultan que me salgan los ejercicios los he sentido muy dificil apoarte de que cero ritmo :(, vamos espero que el dia dr mañana sea mejor
A mí me pasó lo mismo…tuve que parar los vídeos entre series para recuperar un poco y poder seguir. Pero los termine y me siento superorgullosa?
Es mi primer calendario mensual después del de principiantes, y la verdad que la de hoy se me hizo la rutina más dura….pero Patry motiva un montón con sus comentarios y como dice ella hay que darlo todo!YPCT
Animate, seguro que mañana se te da mejor!?
No puedo entrar a mi cuenta no me deja debe ser un error interno, Por fa arreglenlo
Hola ! ?Puedes probar con twitter o instagram.
Dia 06 terminado! ?? Este cardio estuvo bueno. ?♀️?♂️?♀️ Vamoc shicas! Podemos con todo! #YPCT?
es normal que después de hacer ejercicio me enferme? inicie ayer por primera vez y en la noche me estaba doliendo todo el cuerpo con fiebre muy alta. y hoy amanecí igual, noo se si deba seguir con la rutina hoy. será normal?… por fa las escucho chicas
Es mejor esperar a que baje la temperatura. No tiene nada que ver el ejercicio. Mejórate por que tus defensas están algo bajas y con cada rutina te puedes marear.
Muy animada con el calendario de este mes, espero tener constancia, de momento vamos bien!
El tercer vídeo de hoy no lo puedo ver no se porque. A alguien le pasa?
A mi tampoco se me cargó. Asi que puse leer post entero y ahí salió la pagina con el video completo
Siiiii yo tampoco lo vi y era el que más quería hacer, porque es intensa!
Hola, dale a leer post entero y te sale más abajo. Hay veces que no se abren y tienes que darle a esa pestaña.
Gracias chicas, ya sabré solucionarlo la próxima. Para salir del paso, busqué otro vídeo similar en su canal.
Día 05 terminado. Feliz con el calendario de noviembre.??
hay que hacer todos los videos de cada dia,mas el calentamiento y estiramientos?
Si, todos los video del día. calentamiento antes y estiramiento después.