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Hola chicas, que tal?.
Disculpe tengo una duda, en el calendario de entrenamiento aparecen por dia a veces 3 o 4 videos o rutinas y son fuertes mi pregunta es se deben hacer las 3 o 4 rutinas para completar el entrenamiento de un dia?. Espero su ayuda muchas gracias.
Hola si, se deben hacer todos los videos del día para que el entrenamiento sea mas completo
Hola Patry! Hola Chicas! Muy buenos los videos!! Al principio me costo un poquito pero luego me adapté a los ejercicios!! En Agosto pesaba 72kg, en Septienbre comence con el calendario de principiantes y actualmente estoy pesando 67,200kg. Feliiz por el logro que eh obtenido!! Solo tengo un pequeño detalle, la watita!! Empece a hacer abdominales para bajarla así que espero desaparezca la bendita panza!!
Buenas tardes,
Muchas gracias por tu tiempo y dedicación. Estos ejercicios me vienen genial para moverme un poco pues vivo en un pueblo pequeñito en el que no hay gimnasio, ni actividades deportivas.
La verdad que noto mi cuerpo más duro, he cogido peso, pasando de 51kg a 54…
No sé si hay algún vídeo en el que expliques cómo se debe colocar el cuerpo en determinados ejercicios pues a veces me hago daño en el cuello y en las lumbares.
Gracias por tu tiempo
Que capo este calendario Patry….excelente día hoy! Vamos con todo chicassss! Se puede….saludos de Corrientes Argentina?
Hola, estoy siguiendo el calendario, esta buenísimo en todos los aspecto, sin embargo como una recomendación, existe la posibilidad que introduzcas el numero de calorias quemadas por sesion, ya que por mi parte estoy queriendo mantener mi peso y no debo tener un deficit calorico diario, y a veces me pierdo un poco entre cuanto debo comer y con relacion al ejercicio.
Muchas gracias por tu dedicación en esto.
Me encantan tus videos Patry! siempre con toda la actitud, excelente día!
Hola paty buenos días y para las que queremos bajar de peso, quemar grasa brazos piernas y todo el cuerpo, debemos hacer otras rutinas o tal cual esta en el calendario, agradecería tu respuesta
Buenos dias patry excelente tus rutinas me gustaria que próximo mes viniera un egersicio para tonificar el cuerpo como um reto. Seria excelente le agradezco mucho mi cuerpo canbiado montones, estos egersicios.
Gracias Patry ?.. estuve haciendo los ejercicios, pero hoy empiezo con el calendario. Muchas gracias por enseñarnos cómo vivir mejor y saludables. Besos desde Argentina ?
Estuvo fácil el cardio moderado de hoy, le incluí 10 minutos más de cardio xq sentí q mi cuerpo quería más…. Lo único q me duele un poco son los tríceps de los brazos xq estoy haciendo el reto de brazos los cargo maduritos mis brazos jjjjjj.. Animo… YPCT
seria genial que hicieran una aplicación como netflix donde uno puedo descargar directamente los videos al equipo
Voy en la tercera semana del calendario ahora con mi periodo pero no me detengo eh notado muchos cambios en mi panza y la celulitis desaparece eso si recomendación COMER SANO Y BEBER AGUA gracias a eso cambio mi cuerpo en 3 semanas ❤
Hola Laura no t desanimes…cada cuerpo tiene su tiempo. T aaeguro q con constancia y cuidandote ennlas comidas vas a lograr tu objetivo. A mi todavía me cuesta incorporar frutas a la dieta jeje
Muchas gracias, yo he empezado a comer mejor, aunque supongo que debería de eliminar ciertas cosas todavía jeje. Muchas gracias Diana, seguire tu consejo ?
Hola yo llevo dos meses y medio con los calendarios y leo los comentarios de muchas chicas que han bajado mucho en muy poco tiempo y yo solo he bajado un poco más que un kg, a veces me desanima aunque no dejo de hacer las rutinas. Alguien tiene algún consejo para mí? Muchas gracias ?
hola Laura, trata de comer menos cosas fritas y harinas que normalmente es lo que más come uno cuando se descuida. De resto, ánimo, cada metabolismo es distinto, además ten en cuenta que hay ejercicios para tonificar en el calendario asi que posiblemente no se note tanto que bajas de peso.
Gracias Ángela. Si noto mi cuerpo más fuerte y tonificado, supongo que como dices cada cual es diferente. Me mantengo a tope de todas formas ??
terminado
Hola voy por mi segundo mes …..y estoy viendo cambios en mi cuerpo muy favorable ya baje tallas y peso en dos meses…..muxas gracias Patry!!!!!
Te amo buen calendario
Dia 11! Terminado. ? Realizando mi rutina aún con gripa, pero me siento mejor cuando hago las rutinas que cuando no las hago. Gracias por todo Patry.?
Entreno siempre con tus calendarios, siempre me han gustado mucho. Solo tengo una anotación, los videos que subes semanalmente los martes aparecen muy tarde, yo normalmenete entreno a las 5 y media, y los videos de los martes van apareciendo a las 7 am o asi.
Muchas gracias por todo.
Hola, yo hago 1 hora de pilates lunes y miercoles y los jueves doy clase de equitacion 40 min intensos, esos dias que parte de la tabla debería hacer? Xk no me da para hacerlo todo… Mil Graciasss! Lo que quiero es perder peso.