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Calentamiento 5 minutos | Ejercicios de movilidad

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


2 Comentarios

  • Buenas noches, necesito que me ayudes, necesito ejercicios de rehabilitación para la zona izquierda sobre todo para la pierna izquierda. La rehabilitación es por causas de un ictus. Si me pudieras ayudar con una tabla/ video dedicado para ejercitar suavemente en principio para la pierna izquierda. Te lo agradecería, gracias y un saludo.

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