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Cardio 10 minutos ideal para principiantes

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


12 Comentarios

  • Hola !! recien comenze con el calendario de principiantes !, pero tengo una duda, donde dice ya sea Total Body o Corre … esas actividades tambien las tengo que hacer aparte de las señaladas en los cuadritos ??… ayuda

  • Hola patry hace poco empecé el calendario para principiantes y me he sentido muy bien pero el día jueves 08/08/2016 me enfermé y sólo hasta hoy pude iniciar otra ves con tus rutinas voy por el día 13 y me siento genial y sudo mucho gracias patry por esta maravillosa página

  • Hola Patry, hace unos meses empece con el calendario me sentí muy bien pero pues ya hace varias semanas no eh realizo las rutinas otra ves estoy volviendo hacerlas pero me encontré con un error no me cargan los vídeos en la pagina debo ir a youtube para buscarlos, no se que paso?
    muchas gracias por esta pagina es genial me encanta!!! besos y abrazos

  • Hola Patry! Excelente rutina, me ha gustado mucho!! Voy en mi día 10 me siento muy bien, con más energía y más ligera; sólo un comentario, no pude abrir el link en tu página tuve que buscarla en youtube, no se si este fallando pues intente abrirla en varios dispositivos y no se cargaba el video. Saludos y gracias!!!!

  • Asoooooo con esta rutina sude todos los líquidos retenidos.!!!!! Impresionantes ni cuando corrí medio maratón sude así ufff gracia Patry

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