Cardio 10 minutos ideal para principiantes
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Terminando el día 10 del calendario de principiantes. Quiero perder el peso que gane los pasados 3 años ( más de 30 kilos)
Estoy en 92kg espero para el fin del calendario poder sentirme más ligera y con más energía ( y con unos kilitos menos!)
terminando el día 13. Gracias PATRY #YOPUEDOCONTODO
Esta rutina estuvo muy dura para mí. Tuve que descansar algunos segundos un par de veces, pero aquí estamos con toda!
Rutina 10. me encanta!
Hola !! recien comenze con el calendario de principiantes !, pero tengo una duda, donde dice ya sea Total Body o Corre … esas actividades tambien las tengo que hacer aparte de las señaladas en los cuadritos ??… ayuda
Hola patry hace poco empecé el calendario para principiantes y me he sentido muy bien pero el día jueves 08/08/2016 me enfermé y sólo hasta hoy pude iniciar otra ves con tus rutinas voy por el día 13 y me siento genial y sudo mucho gracias patry por esta maravillosa página
Hola Patry, hace unos meses empece con el calendario me sentí muy bien pero pues ya hace varias semanas no eh realizo las rutinas otra ves estoy volviendo hacerlas pero me encontré con un error no me cargan los vídeos en la pagina debo ir a youtube para buscarlos, no se que paso?
muchas gracias por esta pagina es genial me encanta!!! besos y abrazos
Hola Patry! Excelente rutina, me ha gustado mucho!! Voy en mi día 10 me siento muy bien, con más energía y más ligera; sólo un comentario, no pude abrir el link en tu página tuve que buscarla en youtube, no se si este fallando pues intente abrirla en varios dispositivos y no se cargaba el video. Saludos y gracias!!!!
Día 10!!
Estoy muerta!!!!!!!!
Gracias por esta excelente rutina
Asoooooo con esta rutina sude todos los líquidos retenidos.!!!!! Impresionantes ni cuando corrí medio maratón sude así ufff gracia Patry
he hecho ahora mismo esta rutina y me ha ha gustado mucho aunque estoy reventada soy novata
Cada vez se aguanta más y se perfeccionan los movimientos gracias
Día 10 pense que pasar de los 5 minutos a los 10 minutos crei que me seria dificil pero resulto tod lo contrario. =)
la rutina realice hoy fue muy buena y me di cuenta q con esfuerzo todo se puede gracias por tus videos