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Cardio 10 minutos |Quemar grasas rápido

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


7 Comentarios

  • Hola!! acabo de descubrir tu web aunque ya te conocía, veo que tienes cosas super interesantes, mmi caso es que no quiero adelgazar si no mas bien tonificar y si se puede engordar un poco pues mejor! tambien puedo seguir las rutinas de ejercicios?

  • Estoy muy contenta con tu rutina ya las había hecho en yutu pero enpese hacer las hoy por el calendario mensual .. gracias Patry por hacernos una vida más feliz y saludable ??

  • Hola patry m encantan tus rutinas ojala en algun video m contestes,subi mucho d peso al tener a mi bebe,quiero adelgazar necesito implementar algun otro tipo d actividad fisica para lograrlo,aparte de tus rutinas,o solo kn las rutinas rendre resultados??????

  • hola patry¡¡¡
    hago tus rutinas pero esta mañana en gymnasia me puse a correr 6 minutos y me dolia el centro de la espalda cuando corria cuando paraba se me iba .eso a que se debe?que debo hacer para que no me duela?

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