Cardio 30’ para adelgazar rápido y eliminar grasa
TIEMPO
Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Me gustó mucho esta rutina aunque se me dificultaron un poco los saltos
Hola! Que quiere decir que puede combinarse con otros ejercicios? Se refiere al mismo día? O sea, hacer dos sesiones de entrenamiento al día?
Hola. Si sigues el calendario mensual te dice que ejercicios hacer a diario. Pero si los haces por tu cuenta puedes hacer este y otros de sus vídeos de los que gustes. Lo que recomienda patry es hacer 30 minutos de ejercicio al día. Suerte!
Me motivas mucho, graciasss
És durillo el primer dia amb tanta calor!! I molt llarg, però superat!
Hola!! Voy a empezar con las rutinas pero tengo el problema de que bajo de peso pero no donde deseo: en el abdomen ¿que puedo hacer para erradicar grasa enbese nivel? Saludos! Un fuerte abrazo!
tú no puedes elegir de dónde perder grasa. Si quieres perder grasa la perderás aleatoriamente
Hola, me encantan los ejercicios; pero no puedo hacer con tantos saltos, el medico me recomienda ejercicios de bajo impacto, que rutina me recomiendas
Hola Judith! Si tu médico te recomienda bajo impacto , podrías buscar en youtube. Patri tiene un montón de vídeos bajo impacto, incluso de diferentes duraciones. Estan bárbaros!!
hola me encantan tus rutinas ahora estoy combinado la de abdominales de pie con cardio intenso lo ago todas las noches despues que salgo de mi trabajo ya voy para una semana
Hola, hola….estoy muy animada. Mi objetivo tonificar ….pero no quiero perder peso en el proceso…..que consejo podrias darme….
Me encantó soy nueva pero tengo mucho ánimo para seguir adelante
¡Guau! Para las/los que seguimos el calendario…el entreno de ayer estuvo fuerte, estupendo. Si sumamos el calor intenso de la noche de ayer (Cuba)…creía que no podría terminar, pero lo logré YPCT…gracias Patry
acabo de hacer este ejercicio y es muy bueno sudas por todo el cuerpo y terminas muy feliz. Gracias patry ?.