Cardio corto y rápido | HIIT 5 minutos
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Ya llevo 3 meses y solo veo que mis piernas estan como roble, cambie muchos malos habitos alimenticios, bebo mucha agua, pero nada que bajo de peso. Eso me desmotiva :'( lei el otro dia en una pagina que si tenemos ya 3 ó 4 meses y no bajamos peso es que definitivamente no esta funcionando ese tipo de entrenamiento, que se debe buscar otro, quizas sea mi caso, porque yo soy muy constante en mis entrenamientos y consiente que si trabajo duro en ellos.
Puede ser que la grasa la hayas convertido en músculo y por eso el peso sigue igual, pero si has reducido el consumo de hidratos y grasas malas por más proteínas y grasas saludables, has tenido que ver algo de mejoría.
Me encantan los ejercicios que se proponen en casa video y entiendo que para subsistir la página requiere recursos que obtiene de la publicidad que se anuncia… Si pudieran evitar que está nos impida ver los vídeos sería aún más genial… Gracias
Hola, Patry te escribo desde México y la verdad es que me gustan muchas de tus rutinas, la verdad es que a veces no encuentro el tiempo para hacerlas todos por lo que te quiero preguntar ¿Con puras rutinas de hitt y los retos puedo obtener resultado similares a los del calendario mensual? La verdad es que hago 15 o 20 min diarios pero le meto con todo!!!!
Excelente rutina!!!
Gracias Patry!!
yo tampoco puedo verlo…
hola por que no puedo ver el video
Excelente Patri. FULL cardio…
Por q no puedo ver el contenido