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Cardio ideal para calentar

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


134 Comentarios

  • Hola
    una consulta hoy empiezo con el calendario de principiantes pero es dia 20, deveria empezar en el dia 1 y seguir hasta que acabe o empezar del dia 20 para ir conforme al calendario normal.
    Gracias…

  • hola! es mi primer dia como principiante y tengo una duda, hoy he empezado y es dia 14, se supone que debo hacer el mes completo de 28 dias no? y cuando lo termine empiezo con el calendario de mayo, y he aqui mi duda, cuando empiece el de mayo en q dia inicio con el.entrenamiento? el dia 1 ? espero que alguien me pueda ayudar… Saludos

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