Cardio ideal para calentar
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
No jaja pero ahora parece que si se ve bien. No lo entiendo, la verdad
Buenas!
No se ve ni se oyen los vídeos de los enlaces al calendario para principiantes!!
Tengo el mismo problema, lo pudiste solucionar de alguna forma? :(
No jaja pero ahora parece que si se ve bien. No lo entiendo, la verdad
Puedes buscar los videos con los nombre de los ejercicios en youtube
Digamos pones youtube y en el buscador colocas CARDIO IDEAL PARA CALENTAR y hay te aparece el video
Ola xk no puedo marcar cnbuna palomita los vídeos k ya ise empese hoy
a mi me pasaba lo mismo
pero lo descargue y se me facilito
intenta eso
por que no puedo ver los videos ?
Por qué no puedo ver los vídeos ? :c
Buen día, empecé el día de ayer con mi calendario para principiantes, pero tengo una duda, solo hago lo que diga el día ? O se debe complementar con otro calendario, muchas gracias por aclarar mis dudas.
si solo lo que digan ahí ya con el paso del tiempo aumenta la rutina, pues empieza de menos a más :)
lo que si debes complementar bein es hacer estiramientos de relajación para luego de entrenar esos están en YouTube en el canal de gym virtual :)
no olvides desacalorarte parada o de pie para que vuestro cuerpo se relaje correctamente, cubrirte siempre luego de hacer ejercicio e hidratarte
(tampoco excederte tanto en las comidas para observar que estés, satisfecha no llena:))
No se ven los videos ¿Como los puedo ver?
¿Porque no se ve el video?
Amm ola pero es que intento entrar alos vídeos para hacer los ejercicios y no aparecen ayuda xfavor soy nueva
Hola
una consulta hoy empiezo con el calendario de principiantes pero es dia 20, deveria empezar en el dia 1 y seguir hasta que acabe o empezar del dia 20 para ir conforme al calendario normal.
Gracias…
empieza con el día 1 eso no afecta cuando lo importante es que sea empezado desde el día uno
si solo lo que digan ahí ya con el paso del tiempo aumenta la rutina, pues empieza de menos a más :)
lo que si debes complementar bein es hacer estiramientos de relajación para luego de entrenar esos están el encanal de gym virtual :)
no olvides desacalorarte parada o de pie para que vuestro cuerpo se relaje correctamente, cubrirte siempre luego de hacer ejercicio e hidratarte
(tampoco excederte tanto en las comidas para observar que estés, satisfecha no llena:))
hola! es mi primer dia como principiante y tengo una duda, hoy he empezado y es dia 14, se supone que debo hacer el mes completo de 28 dias no? y cuando lo termine empiezo con el calendario de mayo, y he aqui mi duda, cuando empiece el de mayo en q dia inicio con el.entrenamiento? el dia 1 ? espero que alguien me pueda ayudar… Saludos
Exactamente, aunque me parece que si este mes es de principiante para ti iniciarás el mes que viene con un nuevo calendario que van a subir, no estoy seguro pero es probable que suban el calendario de junio.
Si, lo malo es que si mis cálculos son correctos, terminaré el calendario de principiantes el 11 de junio…. y empiezo con el día 11 de entrenamiento? o desde el principio?
correcto dia 11 inicias..
comenzarás en la fecha en la que estas, por ejemplo si inicias dia 18 sera dia 18 del calendario de ejercicios..
buen dia,,
Muchisimas gracias por aclararme la duda! q tengan una excelente semana! yo estoy en mi quinto dia de entrenamiento, me duele todoooo, pero sigo super motivada! no parare de entrenarme! quiero una vida sana! #yopuedocontodo
saludos!!..
no no es asi
si empezo un dia 20 de mayo por ejemplo empieza el dia 1 del calendario
porque solo aria unos 2 3 o 4 ejercicios y listo
no;no cometas ese común error empieza desde el día 1 (bueno en el calendario de principiantes) debes comenzar desde el primero para ir aumentando
si solo lo que digan ahí ya con el paso del tiempo aumenta la rutina, pues empieza de menos a más :)
lo que si debes complementar bein es hacer estiramientos de relajación para luego de entrenar esos están en YouTube en el canal de gym virtual :)
no olvides desacalorarte parada o de pie para que vuestro cuerpo se relaje correctamente, cubrirte siempre luego de hacer ejercicio e hidratarte
(tampoco excederte tanto en las comidas para observar que estés, satisfecha no llena:))
si ya estas en el de calendario de cada mes ahi si cada uno para el día que es:D