Cardio intenso 30 minutos para adelgazar rápido
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Intensaa!!
En todos los meses que llevo con las rutinas, no recuerdo una tan dura!! como me ha costado :( pero lo terminé! :)
holitas cuantas veces a la semanan se deberia hacer este 3ejercicio para obtener los mejores resultados … gracias