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LA IMPORTANCIA DE LOS VEGETALES

Hola a todos, hoy vengo a hablaros sobre unos de los alimentos más beneficiosos para nuestro organismo. ¡Si! Los vegetales, unos nutrientes indispensables para llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada que...

LA HISTORIA DE MARIA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de María, una chica de de Badajoz. En la primera foto pesaba 85kg y en la segunda 67kg. ¡Vamos con todo!  Enhorabuena 🙂

RUTINA DE ABDOMINALES PASO A PASO

Hoy os traigo una nueva rutina de abdominales paso a paso 🙂 Empezaremos con el primer ejercicio haciendo plancha y aguantando durante 30”. En el segundo ejercicio, haremos plancha lateral, primero a un lado y...

BENEFICIOS DEL REGALIZ

¡Hola a todos! Hoy os traigo un post sobre la raíz del regaliz ya que tiene múltiples propiedades para nuestro organismo y es súper beneficiosa. La raíz de regaliz se ha utilizado durante siglos por sus beneficios...

LA HISTORIA DE MABEL

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Mabel Vásquez, una chica de 18 años de Ecuador que ha logrado perder 10 kilos poco a poco, siguiendo Gym Virtual y con una alimentación saludable. Entre las dos fotos ha...

GRASAS QUE SON NECESARIAS

La palabra grasa asusta a la mayoría de personas solo de oírla. Seguro que las personas que estáis acostumbradas a llevar una vida sana ya sabéis que nuestro cuerpo también las necesita (evidentemente las que son...

RUTINA CARDIO QUEMA GRASA

Hola a todos 😀 Hoy os traigo una nueva rutina de cardio quema grasa paso a paso. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Recordad que aquí y en el canal tenéis las rutinas en vídeo. Cada serie la trabajaremos...

LEE LAS ETIQUETAS NUTRICIONALES

¿Cuántos de vosotros leéis las etiquetas nutricionales de los productos cada vez que vais a comprar? Es cierto que la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a leer la fecha de caducidad de los productos pero no...

MITOS SOBRE EL HUEVO

¿Cuántas veces nos han dicho que comer demasiados huevos entre semana aumenta nuestros niveles de colesterol? En el post de hoy vengo a desmontar falsos mitos que muchos de vosotros podéis tener en mente sobre el...

DIETAS PELIGROSAS PARA NUESTRA SALUD

¡Hola a todos! Hoy vengo a hablaros de los peligros que puede suponer para nuestro organismo llevar a cabo según que tipo de dietas, ya que a veces con los excesos creemos que la mejor opción es llevar a cabo una...

RUTINA INTENSA DE ABDOMEN PASO A PASO

¡Aquí tenéis una nueva rutina intensa de abdomen! 🙂 ¡PASO A PASO! Son solo 5 ejercicios. ¡Empezamos! En el primer ejercicio empezamos haciendo plancha apretando el abdomen y manteniendo recta la postura. Vamos a...

ALIMENTOS PERFECTOS PARA LA RESACA

¿Os ha pasado que vais a cenar y al final os acabamos animando, salís un rato, os tomáis vuestras dos copitas y llega la mañana siguiente y sentís un poco de dolor de cabeza? Pues hoy vengo a hablaros de esos...

ALIMENTOS QUEMA GRASA NATURALES

¡Hola a todos! El post de hoy os va a resultar muy interesante, ya que vengo a hablaros sobre alimentos que debido a sus propiedades son de gran ayuda para quemar la grasa más fácilmente, siempre y cuando los...

SIÉNTETE LLENO DURANTE MÁS TIEMPO

¡Hola a todos! El post de hoy va para todos aquellos a los que os cueste más controlar el apetito y que tengáis ganas de comer a todas horas jeje, vamos a hablar de esos alimentos que sacian nuestro estómago más...