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MITOS DEL ZUMO

¡Hola a todos! ¿Cuantas veces habremos oído que si no nos tomamos el zumo rápido pierde las vitaminas? Por este motivo y algunos otros hoy os traigo un post para desmontar algunos de los mitos y contar algunas...

SUEÑA MIENTRAS REPARAS TU PIEL

¡Hola a todas! Hoy os traigo un post muy interesante sobre una mezcla de algunos aceites ideales para aplicar en nuestra piel que además de dejarnos una piel radiante nos ayudarán a conseguir un sueño más profundo...

BENEFICIOS DE LA CHUFA

Hola a todos, hoy vengo a hablaros de la chufa, un tubérculo que aporta magníficas propiedades curativas y regenerativas a nuestro organismo y que es poco conocido a nivel nutricional y personalmente considero que es...

RUTINA PASO A PASO PARA AUMENTAR GLÚTEOS

¡NUEVA RUTINA! Vamos a trabajar los glúteos y a aumentarlos paso a paso. ¡Recordad! Haremos 20 segundos de cada serie. En el primer ejercicio, haremos sentadillas. En el segundo ejercicio, haremos zancadas con la...

¿POR QUÉ IR A LA MONTAÑA?

Muchas veces nos sentimos agobiados y vemos que es el momento de tomarnos unos días de descanso donde nadie nos moleste y podamos encontrarnos completamente relajados. Por eso, hoy vengo a hablaros de lo ideal que es...

MITOS Y VERDADES DEL AGUA CON LIMÓN

¡Hola a todos! Hoy vengo a hablaros del limón, un fruto cítrico cuyo componente nutricional mayoritario es el agua con un valor calórico bajo. Desde siempre se hablado mucho de este alimento ya que son múltiples...

LA HISTORIA DE YARITZA

Hoy os traigo la historia de Yaritza, una chica de 20 años que ha pasado de 76kg a 63kg. ¡Enhorabuena guapa! Sigue así, con este estilo de vida 🙂

BENEFICIOS DE TOMAR ZUMO DE FRUTAS

¡Hola a todos! En el post de hablaremos de lo beneficioso que puede resultar tomar zumo natural de frutas. Podríamos decir que el zumo viene a ser el vegetal o la fruta escogida, pero en versión líquida. Los zumos...

PROPIEDADES DE LA REMOLACHA

Ya sé lo mucho que os gusta que os hable de los alimentos que más me gustan o que considero que son buenos e ideales para incorporar en nuestra alimentación, por eso hoy vengo a hablaros de la remolacha, una...

ADELGAZA CON SALUD

Muchas veces nos preocupa nuestro físico y en vez de tener en cuenta nuestra salud, lo primero que hacemos es buscar métodos o dietas súper estrictas que lo único que hacen es llevarnos a una alteración de nuestro...

PROPIEDADES DEL TOMATE

Sé lo mucho que os gusta que os hable de alimentos y comidas que os pueden ir bien para vuestro día a día, por eso hoy vengo a hablaros del tomate, un alimento que hoy en día se cultiva en muchos países y que es...

BENEFICIOS DEL AGUA FRÍA

¡Hola a todos! hoy vengo a hablaros de algo a lo que quizás no todos estáis acostumbrados a hacer, y es a las duchas de agua fría, ya que son múltiples los beneficios que estas nos proporcionan 🙂

RETO EXCLUSIVO DE BURPEES

Hola a todos 🙂 Como ya sabéis, este mes tenemos un nuevo reto. ¡Vamos a hacer burpees en motivo de la Spartan Race de Reebok que correremos el 28 de mayo en Barcelona. ¿Ya sabéis qué son? Son uno de los...