BLOG

BENEFICIOS DE LA PASTA INTEGRAL

¿Os gusta la pasta? Creo que a todo el mundo le gusta jeje. Pero como siempre digo, hay que escoger la pasta en su versión integral, porque es mucho más beneficiosa. La pasta integral está hecha de trigo integral...

TRUCOS PARA TENER UN ABDOMEN PERFECTO

¡Hola a todos! Hoy os traigo un post sobre cómo eliminar la grasa abdominal para conseguir un abdomen perfecto. Siempre os lo digo, pero para eliminar la grasa abdominal tendremos que hacer sacrificios y ser...

LA HISTORIA DE CESAR

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de César, aunque seguro que muchos de la comunidad ya lo conocéis. Es un chico muy activo a las redes sociales, que en unos 3 años ha logrado perder 14kg. Sin prisa pero...

PROPIEDADES DE LA CEBOLLA

A mi me gusta mucho la cebolla, sobretodo cuando la paso por la sartén, aunque los expertos aseguran que para beneficiarnos de todos sus nutrientes hay que consumirla cruda. ¿A vosotros os gusta la cebolla? Vamos a...

¿CÓMO ELIMINAR LA GRASA MÁS REBELDE?

¡Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo post sobre cómo eliminar la grasa más rebelde. Pensad que cuando empezamos a perder peso, hay zonas más rebeldes que nos cuesta más eliminarlas. El cuerpo siempre...

BENEFICIOS DEL ALOE VERA

¿Conocéis la sábila o aloe vera? Es una planta muy famosa gracias a todos los beneficios que nos aporta, tanto para la salud como para nuestra piel. ¡Vamos a ver los beneficios!

DIETA SIN GLUTEN

Hay muchas personas que siguen una dieta sin gluten porque no les queda más remedio, pero hay mucha otra gente que los consume porque se cree que es mucho más sana o que les ayudará a perder peso.

RUTINA DE CARDIO PASO A PASO PARA HEROÍNAS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina de cardio paso a paso para heroínas. ¡Vamos a empezar! En el primer ejercicio, subiremos la rodilla y daremos puñetazos durante 30 segundos. A tope y con ritmo...

PROTEÍNAS VEGETALES

Las proteínas son muy importantes para nuestro organismo, pero no solo las podemos obtener de la carne o pescado. ¡También las podemos encontrar de origen vegetal La cantidad que necesitemos irá en función de...

LA HISTORIA DE SHEYLA

Hoy os traigo la historia de Sheyla, una chica de 35 años de Perú que ha logrado perder más de 12 kilos. ¡Enhorabuena guapa! Sigue así 🙂

LA HISTORIA DE IVETTE

Hola a todos! Hoy os traigo la historia de Ivette, una chica de 35 años de México, que antes pesaba 68kg y ahora 57,5kg. ¡Enhorabuena! Sigue así de motivada 🙂

BENEFICIOS DE LA MOSTAZA

¿Os gusta la mostaza? ¡A mi me encanta! Por si todavía no sabéis qué es, es una planta que sus semillas se usan para preparar condimento, y estos pueden ser más o menos picante. Con patatas hervidas, hamburguesas...