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LA HISTORIA DE GABRIELA

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Gabriela, una chica de 30 años madre que en aproximadamente 4 meses ha logrado pasar de 74.500kg a 60.400kg. ¡Enhorabuena guapa!

RUTINA DE ABDOMEN PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina de abdomen paso a paso para que la hagáis en casa. ¿Os animáis a realizarla? ¡Vamos a ver los ejercicios!

TIPOS DE ACEITE PARA COCINAR

¡Hola a todos! Hoy en día podemos encontrar infinidad de opciones a la hora de comprar aceite en la sección del supermercado. Así que hoy vamos a ver algunos de los tipos de aceite se encuentran en el mercado, y...

ALIMENTOS PARA CONTROLAR LA GLUCOSA

Hoy vamos a hablar de algo que es súper importante en nuestro organismo: la glucosa. No sé si lo sabréis, pero ésta supone el principal nutriente energético de nuestro cuerpo, pero debe existir en un equilibrio...

ERRORES QUE COMETEMOS AL ENTRENAR

¡Hola! 😀 Hoy vamos a comentar algunos de los errores más comunes que suelen suceder a la hora de ponerse a entrenar. Muchas veces sucede si te estás iniciando en el deporte y todavía desconoces la forma correcta...

LA HISTORIA DE MARISOL

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Marisol, una chica mejicana que ha logrado pasar de 88 kilos a 65 kilos en el año pasado. ¡Enhorabuena!

LOS ALIMENTOS MÁS CALÓRICOS

¡Hola a tod@s! Espero que estéis genial 🙂 Hoy vamos a hablar un poquito sobre nutrición. Aunque sabéis que siempre decimos que no contemos las calorías si no los nutrientes que estamos ingiriendo, no viene mal...

CÓMO ENTRENAR TU FUERZA DE VOLUNTAD

¡Hola a todos! Aunque parezca un tópico, la fuerza de voluntad significa muchísimo en tu camino a la hora de conseguir la mejor versión de ti. Hay personas que, por naturaleza, poseen una fuerza de voluntad tremenda...

LA HISTORIA DE FIAMA

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Fiama, una chica de Uruguay que en 4 meses ha logrado esta bonita transformación. No especifica kilos, pero ya veis que el resultado es increíble...