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BLOG

CÓMO SUPERAR LOS EXCESOS NAVIDEÑOS

¡Hola a tod@s! Lo primero de todo, ¡Felices Fiestas!, espero que hayáis disfrutado de comidas y cenas maravillosas en buena compañía. La Navidad es un momento perfecto para poder reunirte con todos aquellos que...

LA HISTORIA DE DAMARIS

Hola a todos! Hoy os traigo la historia de Damaris, una chica de 27 años que ha logrado perder 9kg siguiendo Gym Virtual. ¡Enhorabuena! 🙂

COMPLEMENTOS ÚTILES PARA HACER DEPORTE

¡Hola a tod@s! 🙂 ¿Cómo van esos ánimos con el último calendario del año? Espero que sigáis bien motivados, porque enseguida arrancamos año nuevo, y con él, nuevas rutinas y ganas renovadas de seguir...

LA HISTORIA DE PAMELA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Pamela, una chica mexicana que en poco más de un año ha logrado pasar de 65kg a 58kg. Lo mejor es que se le nota muchísimo en su forma física. ¡Comprobadlo vosotros...

CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA DE VIAJE

¡Hola a tod@s! Seguro que alguna vez os ha sucedido que a la hora de planear un viaje o unas vacaciones asumimos que sin más remedio vamos a cortar durante ese tiempo nuestra rutina de ejercicio, y desde luego, a la...

ALIMENTOS RICOS EN POTASIO

¡Hola! 🙂 Hoy venimos con un post sobre nutrición. Y más en particular, de uno de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento: el potasio.

RUTINA ABDOMEN Y ESPALDA PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para trabajar el abdomen y la espalda. ¡Espero que os sirva de ayuda y la hagáis en casa! Tenéis el vídeo de la rutina AQUÍ.

RUTINA PASO A PASO DE CINTURA Y PIERNAS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso de cintura y piernas. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Podéis repetir la rutina 3 veces, descansando unos 20-30” entre serie y serie...

LA HISTORIA DE YUSUKI

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Yusuki, una chica Mexicana que ha pasado de 84kg a 70kg. ¡Enhorabuena guapa!

ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS

¡Hola a todos! ☺ ¿Qué tal estáis? Hoy vengo a hablaros de un nutriente súper importante que nunca debemos dejar de lado en nuestra dieta: las proteínas. Nuestro cuerpo necesita proteínas para poder funcionar de...