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Ejercicio Físico

RUTINA DE GAP PASO A PASO

Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio...

Ejercicios que te ayudan a perder peso

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RETO DE FLEXIONES

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