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Ejercicio Físico

Ejercicios que te ayudan a perder peso

Aquí os dejo algunos ejercicios que os pueden ayudar a perder peso y a quemar grasas. ¡Estaros atentas! POWER WALKING El power walking consiste en caminar energéticamente, y es el ejercicio ideal para quemar grasas...

RETO DE FLEXIONES

DIF: ENTREN: TIEM: MAT: PARTE:       Hoy os dejo un reto para todas vosotras, sobretodo aquellas que tenéis poca fuerza en los brazos y no conseguís hacer apenas dos-tres flexiones. El otro día  me...

¿POR QUÉ HACER AQUAGYM?

En muchos gimnasios nos están ofreciendo la opción de practicar aquagym o aquafitness, así que hoy vamos a ver todos sus beneficios y la ventaja de realizarlo.

CÓMO HACER SENTADILLAS CORRECTAMENTE

Hoy os voy a explicar cómo hacer sentadillas correctamente. Ya sabéis que siempre insisto mucho en cómo hacer los ejercicios de manera correcta. Es muy importante hacer sentadillas, pero también hacerlas bien...

RETO DE SENTADILLAS

Aquí os dejo un reto de sentadillas para que conseguís trabajar los glúteos y los pongáis bien fuertes y tonificados. ¿Os animais a empezar?