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Ejercicio Físico

DEPORTES DE INVIERNO

Ahora que ya se va acabando el verano, qué mejor que empezar a pensar en los deportes que podemos practicar en invierno. ¡Aquí os dejo algunos y sus beneficios!

FALSOS MITOS SOBRE EL RUNNING

Hoy vamos a hablar sobre algunos mitos que hay sobre el running. Seguro que muchas de vosotras los creeríais o pensaríais, pero hoy vamos a ver que no es así.

CÓMO REDUCIR LAS LESIONES EN EL RUNNING

Hoy vamos a hablar sobre cómo reducir el riesgo de lesiones cuando corremos. A veces no calentar bien, correr demasiado o hacer algún movimiento inoportuno hace que estemos más expuestos a lesionarnos de lo normal.

EJERCICIOS PARA LAS EMBARAZADAS

Os dejo esta rutina muy sencillita con algunos ejercicios que podéis hacer las embarazadas para mantener la línea y cuidar vuestro cuerpo. ¿Os animáis a realizarlas?

CONSEJOS PARA LAS EMBARAZADAS

Hoy os voy a dar algunos consejos para aquellas chicas que están embarazadas. Es muy importante cuidarse, tanto por dentro como por fuera, para asegurarnos nuestro mejor estado de salud, y también del bebé.