Ejercicio Físico

FALSOS MITOS SOBRE EL RUNNING

Hoy vamos a hablar sobre algunos mitos que hay sobre el running. Seguro que muchas de vosotras los creeríais o pensaríais, pero hoy vamos a ver que no es así.

CÓMO REDUCIR LAS LESIONES EN EL RUNNING

Hoy vamos a hablar sobre cómo reducir el riesgo de lesiones cuando corremos. A veces no calentar bien, correr demasiado o hacer algún movimiento inoportuno hace que estemos más expuestos a lesionarnos de lo normal.

EJERCICIOS PARA LAS EMBARAZADAS

Os dejo esta rutina muy sencillita con algunos ejercicios que podéis hacer las embarazadas para mantener la línea y cuidar vuestro cuerpo. ¿Os animáis a realizarlas?

CONSEJOS PARA LAS EMBARAZADAS

Hoy os voy a dar algunos consejos para aquellas chicas que están embarazadas. Es muy importante cuidarse, tanto por dentro como por fuera, para asegurarnos nuestro mejor estado de salud, y también del bebé.

CÓMO HACER FLEXIONES CORRECTAMENTE

Hoy os enseño cómo hacer flexiones de manera correcta. Es muy importante que nuestra espalda esté totalmente recta. Para ello, deberemos mantener el culo bien prieto y un poquito hacia abajo, y que esté totalmente...

¡RETO DE FLEXIONES!

¡Buenas tardes a todas! Hoy os dejo un reto para todas vosotras, sobretodo aquellas que tenéis poca fuerza en los brazos y no conseguís hacer apenas dos-tres flexiones.

¿POR QUÉ NOS CANSAMOS CUANDO HACEMOS DEPORTE?

Hoy os vengo a hablar sobre el cansancio a la hora de hacer deporte. No os habéis preguntado nunca, ¿por qué me canso tanto? Nos cansamos porque, durante el ejercicio físico, perdemos hidratos de carbono y, además...