Ejercicio Físico

RUTINA BRAZOS PERFECTOS CON MANCUERNAS

Hoy os traigo una rutina para tener unos brazos ideales con mancuernas. Ya sabéis que yo siempre soy de hacer ejercicio con el propio peso del cuerpo, pero de vez en cuando también está bien trabajar con peso...

RUTINA PASO A PASO PARA BRAZOS Y PIERNAS

Hoy os traigo una rutina de 7 ejercicios para trabajar los brazos y las piernas. ¿Quién se anima? Combinamos sentadillas, flexiones, algunas planchas y cardio intenso. Es una rutina súper completa que seguro que os...

RUTINA PASO A PASO PARA UN VIENTRE PLANO

¡Nueva rutina paso a paso para un vientre plano! 🙂 ¿Os animáis? Son solo 5 ejercicios, 3 abajo haciendo planchas distintas y dos arriba haciendo un poco de cardio. La verdad es que va genial combinar cardio con...

RUTINA PASO A PASO BYE BYE CELULITIS

Hoy os traigo una rutina paso a paso para trabajar las piernas y los glúteos y para decir adiós a la celulitis. Son solo 5 ejercicios, la mayoría sentadillas y variaciones de sentadillas para trabajar bien duro toda...

RUTINA PASO A PASO PARA TONIFICAR BRAZOS

Hoy os traigo una rutina paso a paso para tonificar los brazos. Vamos a realizar 5 ejercicios para tonificar los brazos. En el primer ejercicio vamos a hacer flexiones con los brazos, y subimos y bajamos. En el segundo...

RUTINA EXPRÉS TOTAL BODY PASO A PASO

Hoy os traigo una rutina exprés muy rápida para trabajar todo el cuerpo paso a paso. ¿Os animáis? Son solo 5 ejercicios trabajando distintas partes del cuerpo. Sobretodo nos centramos en los abdominales y la parte...

RUTINA PASO A PASO EJERCICIOS DE PIERNAS

¡Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso con ejercicios de piernas! 🙂 ¿Os animáis? Son solo 5 ejercicios para trabajar bien las piernas, y no tardaréis más de 6 minutos. En el ejercicio número 1 haremos...

RUTINA PASO A PASO ENTRENAMIENTO TOTAL BODY

¡Nueva rutina paso a paso para todo el cuerpo! Son solo 5 minutos 🙂 En esta rutina de hoy realizamos 5 ejercicios, dos de flexiones y tres de planchas. Pensad que en los ejercicios dónde usamos el propio peso del...

RUTINA CON MANCUERNAS PASO A PASO

¡Nueva rutina paso a paso! 🙂 Hoy os traigo una rutina con mancuernas para trabajar bíceps y tríceps. ¿Os animáis? Son solo 7 ejercicios que podéis realizar con mancuernas para trabajar los bíceps y los...

RUTINA PASO A PASO CARDIO MODERADO

Hoy os traigo una rutina paso a paso de cardio moderado para reducir celulitis que espero que os guste mucho y os ayude a realizar ejercicio en casa. Son solo 5 ejercicios de cardio muy fáciles que podéis realizar. En...