Ejercicio Físico

RUTINA CARDIO QUEMA GRASA PASO A PASO

¡Hola a todos! Hoy os traigo una nueva rutina de cardio paso a paso. Empezaremos haciendo marchas durante 30 segundos. Después, en el segundo ejercicio, haremos talón, talón y abro y cierro con las piernas. En el...

RUTINA PASO A PASO CARDIO HIIT

Hola a todos 🙂 Hoy vamos a por una rutina de cardio HIIT. Empezaremos con el primer ejercicio saltando arriba y tocando con las manos al suelo durante 30 segundos. Después, saltaremos a un lado, y abriremos y...

RETO PLANCHA 28 DÍAS

¡Vamos a por el julio con las pilas cargadas! Ya llevamos dos retos encima… el de burpees y el de sentadillas… ¿Podréis con el de planchas? ¡SEGURO QUE SÍ!

RUTINA PASO A PASO PARA MARCAR ABDOMEN

¡NUEVA RUTINA PASO A PASO! Para marcar abdomen 🙂 ¿Quién se anima? Empezaremos el primer ejercicio haciendo una plancha con los brazos estirados, y subiendo y bajando la cadera, haciendo una pirámide. En el...

RETO SENTADILLAS

Hola a todos!! Seguimos con otro reto este mes de junio. ¡Sé que os ha encantado el de burpees! Y que también lo habéis sudado bastante. Este mes vamos a por un reto de sentadillas 😉 Como en el anterior reto...

RUTINA PASO A PASO PARA AUMENTAR GLÚTEOS

¡NUEVA RUTINA! Vamos a trabajar los glúteos y a aumentarlos paso a paso. ¡Recordad! Haremos 20 segundos de cada serie. En el primer ejercicio, haremos sentadillas. En el segundo ejercicio, haremos zancadas con la...

RETO EXCLUSIVO DE BURPEES

Hola a todos 🙂 Como ya sabéis, este mes tenemos un nuevo reto. ¡Vamos a hacer burpees en motivo de la Spartan Race de Reebok que correremos el 28 de mayo en Barcelona. ¿Ya sabéis qué son? Son uno de los...