Nutrición

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL TOFU

El tofu es uno de los alimentos más usados y recurrentes en una cocina vegetariana y vegana, porque es un sustituto de la carne en cuanto a textura, y porque nos aporta muchas proteínas, pero vegetales. ¡Vamos a ver...

AVENA PARA UN DESAYUNO PERFECTO

Me encanta la avena y siempre la recomiendo por todos sus beneficios. Si la tomáis para el desayuno, veréis que es simplemente, ¡ideal! Quiero que os enganchéis a tomar avena porque si queréis mantener vuestro peso...

ALTERNATIVAS AL PAN

Si alguna vez habéis pensado en comer menos pan tradicional, el de siempre, hoy os traigo algunas alternativas diferentes. ¡Espero que os puedan servir de ayuda! De esta forma, seguro que podéis variar mucho más...

¿MANTEQUILLA O MARGARINA?

¿Sois de los que no sabéis si escoger mantequilla o margarina? O cuál de estos productos es más calórico? No os perdáis los siguientes consejos y la diferencia entre ambos. 

ALIMENTARSE BIEN EN VERANO

Hoy os traigo algunos consejos para alimentarse bien en verano. Cuando hace mucho calor y estamos en verano, el ritmo de vida cambia y también cambia nuestra alimentación. Así que hoy os traigo algunos consejos para...

SANDÍA, LA FRUTA IDEAL PARA EL VERANO

Aquí en España estamos en verano y, por lo tanto, hoy os traigo un post sobre la sandía, una fruta buenísima, refrescante y llena de vitaminas que nos ayuda a hidratarnos y a refrescarnos. ¿Qué beneficios tiene la...

BENEFICIOS DE TU BATIDO SEGÚN EL COLOR

Hoy os traigo los beneficios que tiene vuestro  batido según su color. Ya sabéis que a mi me gusta mucho beber batidos, smoothies y licuados. ¿A vosotros también? Si es así, no os podéis perder este post. Vamos...

¿QUÉ PAN ESCOGER?

Cada vez que vamos a comprar el pan nos encontramos muchas más opciones para elegir.  Pero… realmente, ¿qué pan es el mejor? ¿Cuál deberíamos escoger? El pan que más calorías nos aporta es el pan de molde...

ALIMENTOS QUE ENGORDAN MUY POCO O NADA

Hoy os traigo algunos alimentos que apenas engordan o lo hacen muy poco. Si estáis buscando opciones para comer sano… Este es vuestro post;) ¡Espero que os pueda servir de ayuda la información!

BENEFICIOS DEL KALE

¿Sabéis que es el kale? Es una especie de col rizada que nos aporta muchos beneficios y muchos nutrientes. Hay que tenerlo en cuenta para poderla incluir en nuestra dieta. Tened en cuenta que el kale es primo...