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Nutrición

TRAMPAS CALÓRICAS

No es oro todo lo que reluce, y está claro que no todo lo que aparenta ser sano lo es. ¿Queréis saber de qué trampas hablo? No os perdáis el post.

¿CUÁNTA SAL HAY QUE CONSUMIR AL DÍA?

¿CUÁNTA SAL DEBEMOS CONSUMIR AL DÍA? Hoy vamos a hablar sobre la sal y cuanta hay que consumir al día. La sal forma parte de nuestra alimentación habitual: en la ensalada, en la pasta, en la carne, etc. ¿Pero...

MENÚ SALUDABLE

Hoy os traigo un menú saludable para que tengáis ideas para cocinar en casa. Es muy importante aprender a comer bien, y no tanto hacer dieta. Si comemos bien siempre, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. ¿Estáis...

DIETA SANA Y EQUILIBRADA ¿QUÉ ES?

Todas hemos oído hablar de que tenemos que tener una dieta sana y equilibrada, pero, ¿todo el mundo sabe lo que es? ¡Hoy os voy a explicar en qué consiste llevar una dieta sana y como lo podéis hacer!

BENEFICIOS DE LA FIBRA

Hoy os voy a contar que es la fibra y cuáles son sus beneficios. Porqué de cada vez vemos más alimentos que dicen que llevan fibra y que son buenos para nuestro cuerpo pero, ¿qué es la fibra?

LA IMPORTANCIA DEL AGUA

Hoy os voy a hablar de la necesidad que tenemos de beber agua. ¿No habéis escuchado que tenemos que beber dos litros al día? ¿Os habéis preguntado el por qué?