Nutrición

Hidratación durante el ejercicio físico

¿CÓMO TENER UNA BUENA HIDRATACIÓN EN  LA ACTIVIDAD FÍSICA? Hoy os vengo a hablar sobre algo muy importante y que seguramente muchas de vosotras desconoceréis o no lo tendréis en cuenta. Estoy segura que muchas de...

¡SABE A LO NATURAL!

Mi vida es muy ajetreada, ¡ya lo sabéis!  Apenas tengo tiempo para mí, y hay veces que no tengo tiempo, tampoco, para  hacer la compra de la semana. Así que cuando voy al supermercado, lo compro todo allí: la...

Jugo desintoxicante

Hoy os voy a enseñar a hacer un jugo nutritivo, desintoxicante, que limpia nuestra piel, nuestro cuerpo y nos ayuda a perder peso. Podemos tomarlo en ayunas o bien acompañarlo de una dieta desesintoxicante.

La Stevia

La Stevia, un edulcorante natural La Stevia, también conocida como edulcorante natural o hierba dulce, Kaá-heé, Caa-Hee, etc., es una planta alternarnativa a la sacarosa y a los llamados “azúcares artificiales”...

¿Las grasas pueden ser saludables?

¿Las grasas pueden ser saludables? La palabra “grasa” a menudo se asocia con algo nocivo. Pero, ¿sabemos realmente qué son las grasas?  Son uno de los principales macronutrientes, es decir, una pieza elemental...

Calcular índice de masa corporal (IMC)

COMO CALUCULAR TU ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC) APROXIMADO. El índice de masa corporal (IMC) o índice de Quételet es una formula asociada entre al peso y a la altura de una persona para saber el peso ideal...