Otros consejos

CUANDO DORMIRMOS, TAMBIÉN ENTRENAMOS

¿Sabíais que cuando dormimos también entrenamos? Puede sonar algo raro, pero estoy segura que muchas de vosotros no  conocéis el “entrenamiento invisible”, que se trata simplemente de la recuperación muscular...

CUIDA TUS OJOS EN VERANO

Tenemos que tener mucho cuidado con nuestros ojos, pero en especial en verano, cuando los rayos de sol son más fuertes y solemos estar más expuestos al sol. Es por eso que tenemos que tener unas gafas de sol, son...

CLAVES PARA DEPURAR

Os voy a dejar las claves para depurar bien el cuerpo, porque muchas veces seguro que os los habéis propuesto pero no sabéis ni por dónde empezar. ¡Vamos a allá! ¿Qué hay que tener en cuenta?

LO QUE SE PUEDE ESCONDER TRAS EL INSOMNIO

¿Alguna vez has sufrido insomnio? Puede que te cueste dormir por varias causas. Hoy vamos a hablar de algunas y como nos afecta cada una al insomnio.  Puede que una de las causas sea el estrés, apneas o la...

¿ES MALO TOMAR FRUTA EN LA CENA?

¿Os habéis preguntado nunca si es malo tomar fruta en la cena? Pues voy a intentaros resolver esta duda. Digo malo en el sentido de si nos beneficia a la hora de adelgazar o no. Y es que la fruta contiene azúcar...

¿SABÍAS QUE…?

¿Dormir poco aumenta la grasa? Sí, sí, parece mentira pero es así.Cuando descansamos 6 horas o menos al día o bien estamos durmiendo mal, nuestro cuerpo aumenta la producción de una hormona que despierta y...

¿SABÍAS QUE…?

¿Es perjudicial para la salud tomar azúcar por la noche? A mi me ocurre muchas veces que por la noche tengo antojo de dulce y a veces me como alguna chuchería, pero la verdad es que las últimas horas del día son...

POR QUÉ COMPRAR A GRANEL

Comprar a granel supone muchas ventajas en nuestra economía y en nuestra salud. Si tenéis la oportunidad de comprar ciertos productos a granel, os dejo los beneficios que obtendréis, que no son pocos. 

COCCIONES SANAS

Hay muchas otras alternativas para cocinar alimentos que la paella o la olla de toda la vida. Por si no los conocéis o queréis saber más, aquí os dejo 4 maneras fáciles, rápidas, y baratas de cocinar alimentos...

SACA PARTIDO A LA HARINA

¿Soléis utilizar la harina para rebozar carne o pescado? Yo la verdad es que no la uso mucho, pero cuando la uso no me gusta desperdiciarla. Bueno, de hecho, ni la harina ni nada, me gusta desperdiciar. Así que...

CÓMO QUITARTE ESA CANCIÓN TAN PEGADIZA

¿Alguna vez se os ha quedado en la cabeza una canción y no podéis quitarla? A mi más de una vez, así que hoy os traigo una pequeña solución que a mi alguna vez me ha funcionado, y que no está de más que os la...

ERRORES QUE COMETEMOS EN EL SUPERMERCADO

¿Vais mucho al supermercado? A veces cometemos algunos errores y no nos damos cuenta. Puede que muchos de vosotros ya seáis conscientes de ello, pero no está de más decir qué errores son los que cometemos. Así que...

LAS HORAS QUE DEBERÍAS DORMIR SEGÚN TU EDAD

¿Sientes que no duermes lo suficiente? A veces no somos del todo conscientes de las horas que deberíamos dormir según nuestra edad. Es importante cumplir con las horas de sueño porque dormir poco solo aporta cosas...