Otros consejos

CONTAMINANTES PELIGROSOS

¿Vivís en una ciudad o una gran ciudad? Entonces ya deberéis saber que estáis expuestos a un nivel alto de polución que afecta a nuestra salud, más de lo que nos imaginamos. Y dependiendo de en qué ciudad...

CONSEJOS PARA RELAJAR LA MUSCULATURA OCULAR

Las vacaciones se han acabado hace algunas semanas y puede que aún arrastremos los ojos cansados o irritados a causa de la exposición al sol o, simplemente, puede que estos días los hayamos tenido más irritados de...

HÁBITOS QUE DEBERÍAS ELIMINAR

Solemos tener algunos hábitos que hacemos a diario que son perjudiciales y deberíamos eliminar. Lo que hacemos cada día cuenta, tanto para bien como para mal. ¿Tu cometes alguno de estos malos hábitos?

EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE RODILLA | Q&A

1. #Patryjordanresponde tengo en las rodillas las articulaciones débiles. Antes me dolían al hacer ejercicio, ahora también al andar. El caso que no sé de qué manera puedo realizar ejercicio físico sin que me...

CÓMO ALIVIAR EL ESTRÉS

Creo que el estrés forma parte de más de uno y más de una. A veces tenemos un ritmo de vida tan ajetreado que nos estresamos todo el día, hasta el punto que se alarga durante semanas, meses… y nos sentimos...

MANTÉN BAJO CONTROL LA MIGRAÑA

¿Sufres migraña a menudo? Yo sé lo que es tener migraña porque me viene bastante a menudo y sé que la cabeza duele un montón. Además, a veces tengo el dolor por la zona de la nariz y frente, y la verdad es que es...

CUANDO DORMIRMOS, TAMBIÉN ENTRENAMOS

¿Sabíais que cuando dormimos también entrenamos? Puede sonar algo raro, pero estoy segura que muchas de vosotros no  conocéis el “entrenamiento invisible”, que se trata simplemente de la recuperación muscular...

CUIDA TUS OJOS EN VERANO

Tenemos que tener mucho cuidado con nuestros ojos, pero en especial en verano, cuando los rayos de sol son más fuertes y solemos estar más expuestos al sol. Es por eso que tenemos que tener unas gafas de sol, son...

CLAVES PARA DEPURAR

Os voy a dejar las claves para depurar bien el cuerpo, porque muchas veces seguro que os los habéis propuesto pero no sabéis ni por dónde empezar. ¡Vamos a allá! ¿Qué hay que tener en cuenta?

LO QUE SE PUEDE ESCONDER TRAS EL INSOMNIO

¿Alguna vez has sufrido insomnio? Puede que te cueste dormir por varias causas. Hoy vamos a hablar de algunas y como nos afecta cada una al insomnio.  Puede que una de las causas sea el estrés, apneas o la...

¿ES MALO TOMAR FRUTA EN LA CENA?

¿Os habéis preguntado nunca si es malo tomar fruta en la cena? Pues voy a intentaros resolver esta duda. Digo malo en el sentido de si nos beneficia a la hora de adelgazar o no. Y es que la fruta contiene azúcar...

¿SABÍAS QUE…?

¿Dormir poco aumenta la grasa? Sí, sí, parece mentira pero es así.Cuando descansamos 6 horas o menos al día o bien estamos durmiendo mal, nuestro cuerpo aumenta la producción de una hormona que despierta y...

¿SABÍAS QUE…?

¿Es perjudicial para la salud tomar azúcar por la noche? A mi me ocurre muchas veces que por la noche tengo antojo de dulce y a veces me como alguna chuchería, pero la verdad es que las últimas horas del día son...

POR QUÉ COMPRAR A GRANEL

Comprar a granel supone muchas ventajas en nuestra economía y en nuestra salud. Si tenéis la oportunidad de comprar ciertos productos a granel, os dejo los beneficios que obtendréis, que no son pocos.