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Otros consejos

CÓMO PREVENIR Y TRATAR EL DOLOR ARTICULAR

¿Sufrís dolor articular? Es necesario prevenirlo porque puede llegar a ser muy frustrante. Entre las causas del dolor, pueden existir enfermedades reumáticas u óseas. De todas formas, las más frecuentes suelen ser...

CHOCOLATE PARA ALIVIAR LA TRISTEZA

El chocolate nos ayuda a aliviar la tristeza. Cuando nos sentimos tristes, la serotonina, el principal neurotransmisor del bienestar, suele estar en niveles bajos. Con la alimentación podemos poner algo de remedio...

SE CONSTANTE

Empezar es fácil, lo difícil es mantenerse. Los resultados no vienen en un solo día, ni en dos ni en tres. Los resultados son fruto de la constancia y el esfuerzo diario, y no de un día puntual. De nada sirve hacer...

¿EJERCICIO EN AYUNAS?

Hay mucha gente que piensa que correr en ayunas ayuda a adelgazar más rápido o a perder más peso.  Parece sentido común pensar que si corremos o hacemos deporte por la mañana sin ingerir nada, nuestro cuerpo...

CÓMO ENCONTRAR TIEMPO PARA TI

El trabajo, la pareja, las tareas del hogar y el cuidado de los hijos o algún familiar nos puede quitar todas las horas del día y apenas tener tiempo para uno mismo. Así que hoy os voy a dar algunos consejos sobre...

¿ADELGAZAR RÁPIDO?

Muchos me habéis preguntado cómo adelgazar de forma rápida, pero yo os voy a exponer mis motivos por los que pienso que no se tiene que adelgazar drásticamente, ni por los que tampoco creo en dietas milagro ni...

CÓMO MEJORAR EL METABOLISMO

Muchas veces os hablo del metabolismo, y es que es el encargado de que quememos más o menos energía según lo rápido o lento que sea. Cuanto menos tonificados tengamos nuestros músculos, más lento será nuestro...

Comparte los resultados

Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes...

CONTAMINANTES PELIGROSOS

¿Vivís en una ciudad o una gran ciudad? Entonces ya deberéis saber que estáis expuestos a un nivel alto de polución que afecta a nuestra salud, más de lo que nos imaginamos. Y dependiendo de en qué ciudad...

CONSEJOS PARA RELAJAR LA MUSCULATURA OCULAR

Las vacaciones se han acabado hace algunas semanas y puede que aún arrastremos los ojos cansados o irritados a causa de la exposición al sol o, simplemente, puede que estos días los hayamos tenido más irritados de...

HÁBITOS QUE DEBERÍAS ELIMINAR

Solemos tener algunos hábitos que hacemos a diario que son perjudiciales y deberíamos eliminar. Lo que hacemos cada día cuenta, tanto para bien como para mal. ¿Tu cometes alguno de estos malos hábitos?