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TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE: EL SUDOR

El sudor, ese líquido salado y transparente compuesto en un 99% en agua, sale de las glándulas sudoríparas de todas las personas con la finalidad de regular la temperatura corporal. Pero no solo está compuesto de...

¡Entrena con apps!

Hola chicas, ¿Os gusta el deporte? Bien, porque hoy os traigo una manera distinta para motivaros y llevar un control exhaustivo de vuestro entrenamiento.

Beneficios de la sauna

La alta temperatura de la sauna hace que haya gente más reticente a utilizarla porque no siempre apetecen las altas temperaturas. Pero ya os digo, hacer sauna nos aporta una gran cantidad de beneficios.

El spinning: Todo lo que debes saber

¿Qué es el spinning? El “spinning” o “indoor-cycling” es una modalidad de deporte sobre dos ruedas, más concretamente en bicicletas fijas o estáticas, y se lleva a cabo con una música que marca el ritmo de...

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AGUJETAS : ¿Cómo eliminar las agujetas? Las agujetas son micro roturas de la fibra muscular al realizar un sobre esfuerzo al que el musculo no esta acostumbrado. La sensación de dolor suele aparecer entre las 24 y 48...

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COMO TRATAR EL LUMBAGO El lumbago es un dolor de la parte baja de la espalda. Es difícil saber la causa exacta pero puede estar asociada a una musculatura débil, debido algún mal gesto o mala postura o incluso por...

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Hoy os voy a hablar sobre la celulitis. “Celulitis” es el nombre que utilizamos para denominar esos depósitos de grasa que tenemos en el cuerpo. El 90% de las mujeres la padecen y es un tema que nos...

Dolores menstruales

Hoy os voy a hablar sobre un tema que preocupa al 80% de las mujeres: los síntomas premenstuales que tanto molestan. Los síntomas son dolores de cabeza, hinchazón del abdomen y molestias, sensibilidad en los pechos...

Como quemar grasas

Hoy vamos a saber cómo podemos quemar las grasas haciendo ejercicio, porque cuando hacemos deporte sudamos, y ese sudor no quiere decir que estemos derritiendo toda la grasa.