¿Cómo estar más despierto por la mañana?
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HÁBITOS PARA PONERNOS EN FORMA
Hoy os traigo algunos hábitos para que os ayuden a poneros en forma. ¡Espero que os sirvan de ayuda!
¿CÓMO HACER UN DESODORANTE CASERO?
Hoy os voy a enseñar a realizar un desodorante casero con ingredientes muy fáciles de encontrar.
CONSEJOS PARA COMER SANO FUERA DE CASA
Hoy os traigo algunos consejos para comer sano fuera de casa. ¡Aunque tengáis que ir a comer fuera a diario, no es difícil comer sano si os lo proponéis!
CONSEJOS PARA QUE NO TE CUESTE ADELGAZAR
Hoy os voy a dar algunos consejos para que no os cueste adelgazar. Son consejos básicos pero que hay que tener en cuenta porque también son claves para lograr perder peso. ¡Estad atentas!
6 consejos para controlar la ansiedad
Hoy os traigo 6 consejos para que intentéis calmar y controlar la ansiedad. ¡Espero que os sean de ayuda! 1. Identifica el problema El primer paso está en reconocer que sufres ansiedad. Se consciente de cuando te...
Cómo prepararse para hacer detox
Hoy os voy a explicar un poquito cómo os podéis preparar para empezar a realizar unos días de detox.
¿Te faltan vitaminas? ¡Descubre cuáles y por qué!
Hoy os traigo la manera de saber si os faltan vitaminas según los síntomas que padezcáis. ¡Estáis preparadas! ¿Te sientes cansada al levantarte? Si te sientes cansada puede ser síntoma que te falta...
Señales que indican que tienes que repensar tus porciones
¿Sabes si estás comiendo las proporciones adecuadas en tus comidas? Aquí os dejo algunos consejos sobre cómo saber si estás comiendo más de la cuenta.
LIMPIA TU CUERPO DESPUÉS DE LOS EXCESOS NAVIDEÑOS
Aquí os traigo algunos consejos para depurar el cuerpo. ¡Espero que los tengáis en cuenta! Limpia tu cuerpo con… ZUMOS VEGETALES La mejor manera de depurar el cuerpo es aumentar la ingesta de líquidos. No solo...
Hábitos saludables para el día a día
Aquí os dejo algunos hábitos muy saludables que podéis realizar durante todo el día.
BENEFICIOS DE LA RISA
LO QUE NO TE PUEDE FALTAR SI ESTÁS EMPEZANDO A HACER DEPORTE
Hoy os voy a dar algunos consejos para las que estéis empezando a hacer deporte, sobretodo a la hora de adquirir todo lo que necesitéis para hacerlo.
CÓMO SENTARSE CORRECTAMENTE FRENTE AL ORDENADOR
¿Ya sabéis cómo hay que sentarse correctamente frente al ordenador?
CONSEJOS PARA PERDER PESO
Os dejo algunos consejos para perder peso.
CÓMO LEVANTARSE TEMPRANO PARA ENTRENAR
¿Os cuesta levantaros temprano para hacer ejercicio? Aquí os dejo algunos consejos.
10 TRUCOS PARA DORMIR MEJOR
¿Tenéis problemas de insomnio o dormís mal? Aquí os dejo 10 trucos que espero que os sirvan de ayuda.
BENEFICIOS DE UNA DUCHA DE AGUA FRÍA
¿Aún no sabéis todo lo que nos aporta una ducha de agua fría?
CÓMO REDUCIR LAS LESIONES EN EL RUNNING
Hoy vamos a hablar sobre cómo reducir el riesgo de lesiones cuando corremos. A veces no calentar bien, correr demasiado o hacer algún movimiento inoportuno hace que estemos más expuestos a lesionarnos de lo normal.
CONSEJOS PARA LAS EMBARAZADAS
Hoy os voy a dar algunos consejos para aquellas chicas que están embarazadas. Es muy importante cuidarse, tanto por dentro como por fuera, para asegurarnos nuestro mejor estado de salud, y también del bebé.