¿Tenéis problemas de insomnio o dormís mal? Aquí os dejo 10 trucos que espero que os sirvan de ayuda.
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¿Aún no sabéis todo lo que nos aporta una ducha de agua fría?
CÓMO REDUCIR LAS LESIONES EN EL RUNNING
Hoy vamos a hablar sobre cómo reducir el riesgo de lesiones cuando corremos. A veces no calentar bien, correr demasiado o hacer algún movimiento inoportuno hace que estemos más expuestos a lesionarnos de lo normal.
CONSEJOS PARA LAS EMBARAZADAS
Hoy os voy a dar algunos consejos para aquellas chicas que están embarazadas. Es muy importante cuidarse, tanto por dentro como por fuera, para asegurarnos nuestro mejor estado de salud, y también del bebé.
IDEA PARA REGALAR: ROBOT ASSISTENT DE ELECTROLUX
Hoy os voy a hablar sobre algo que encontré el otro día buscando algún regalo para el día de la madre en el Blog el Tarro de las Ideas.
CONSEJOS PARA EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Muchas somos las que a veces sufrimos de retención de líquidos por varios factores. Hoy os dejo algunos consejitos muy fáciles de seguir con los que podréis reducir y evitar la retención de líquidos:
TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE: EL SUDOR
El sudor, ese líquido salado y transparente compuesto en un 99% en agua, sale de las glándulas sudoríparas de todas las personas con la finalidad de regular la temperatura corporal. Pero no solo está compuesto de...
¡Entrena con apps!
Hola chicas, ¿Os gusta el deporte? Bien, porque hoy os traigo una manera distinta para motivaros y llevar un control exhaustivo de vuestro entrenamiento.
Beneficios de la sauna
La alta temperatura de la sauna hace que haya gente más reticente a utilizarla porque no siempre apetecen las altas temperaturas. Pero ya os digo, hacer sauna nos aporta una gran cantidad de beneficios.
El spinning: Todo lo que debes saber
¿Qué es el spinning? El “spinning” o “indoor-cycling” es una modalidad de deporte sobre dos ruedas, más concretamente en bicicletas fijas o estáticas, y se lleva a cabo con una música que marca el ritmo de...
Como controlar el exceso de sudor
No te dejes engañar: Deportivas milagrosas.
NO OS DEJÉIS EN GAÑAR: DEPORTIVAS PARA TONIFICAR GLÚTEOS Y PIERNAS Las zapatillas que prometían perder peso y tonificar los glúteos y piernas de la marca Reebok EasyTone y Skechers han sido multadas por la...
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AGUJETAS : ¿Cómo eliminar las agujetas? Las agujetas son micro roturas de la fibra muscular al realizar un sobre esfuerzo al que el musculo no esta acostumbrado. La sensación de dolor suele aparecer entre las 24 y 48...
¿Cómo tratar el lumbago?
COMO TRATAR EL LUMBAGO El lumbago es un dolor de la parte baja de la espalda. Es difícil saber la causa exacta pero puede estar asociada a una musculatura débil, debido algún mal gesto o mala postura o incluso por...
Cómo disimular y eliminar las estrías
Remedio casero para tratar o eliminar la celulitis
Hoy os traigo unos remedios caseros para tratar la celulitis. Vamos a utilizar cosas que tenemos en casa o cosas muy fáciles de encontrar.
Cómo tratar y eliminar la celulitis
Hoy os voy a hablar sobre la celulitis. “Celulitis” es el nombre que utilizamos para denominar esos depósitos de grasa que tenemos en el cuerpo. El 90% de las mujeres la padecen y es un tema que nos...
Dolores menstruales
Hoy os voy a hablar sobre un tema que preocupa al 80% de las mujeres: los síntomas premenstuales que tanto molestan. Los síntomas son dolores de cabeza, hinchazón del abdomen y molestias, sensibilidad en los pechos...
Consejos para perder peso
Hoy os voy a dar unos consejos para cambiar nuestros hábitos alimenticios y perder peso sin hacer dieta.