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Ya se acaba el año, y con esto empezamos a hacer la lista de los objetivos para el año que viene. ¿Otra vez te propones perder esos quilos de más? A continuación, te doy algunos tips para poder hacer la lista de...

CÓMO ENCONTRAR TIEMPO PARA ENTRENAR

Hola a todos, ¿qué tal? 🙂 Ahora entre tantas comidas, cenas y los excesos, no es nada fácil encontrar tiempo para hacer nuestras rutinas diarias de ejercicio. A continuación, os doy 5 tips que os pueden ayudar a...

CÓMO ENTRENAR LOS DIFERENTES TIPOS DE CUERPO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo post con algunos consejos sobre cómo entrenar los diferentes tipos de cuerpos. Siempre podemos entrenar para sacarnos el máximo partido, así que hoy vamos a ver...

5 CONSEJOS PARA ENGORDAR

Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo un post con algunos consejos para engordar. Sé que muchos me habéis pedido qué podéis hacer para ganar peso de forma saludable, así que vamos a verlo 🙂 Son consejos...

CÓMO NO ENGORDAR EN NAVIDAD

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo un post sobre cómo no engordar en Navidad. Ya estamos en diciembre y se acercan fechas de estar en familia y hacer  grandes comilonas. Por eso os traigo algunos consejos...

TRUCOS PARA NO COMER EN EXCESO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy vamos a ver un post con varios trucos para no comer en exceso y tampoco pasar hambre. ¡Espero que os sirva de ayuda y pongáis en práctica los consejos! 

ERRORES NOCTURNOS QUE TE ENGORDAN

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy vamos a ver algunos errores nocturnos que nos hacen engordar. Muchas veces nos portamos súper bien durante todo el día, y después llega la noche y caemos. ¡Pues hoy vamos a ver...

BENEFICIOS DE LA CALABAZA

La calabaza es una verdura muy pero que muy sana, típica de otoño. Se puede consumir de muchas maneras: al horno, hervida, hecha puré… ¡y a mi me encanta en todas sus versiones! ¿Queréis ver todos sus...

SÍNTOMAS DE TENER UN METABOLISMO ACELERADO

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CÓMO CUIDAR TU PIEL DESPUÉS DE HACER DEPORTE

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo un post sobre cómo cuidar la piel después de hacer deporte. Sé que muchas de vosotras sois deportistas y soléis entrar a menudo con mis rutinas de Gym Virtual. Y si no es...

CÓMO LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS

¿Sabes si sufres estrés? En muchas ocasiones podemos llegar a sufrir estrés, y las causas pueden ser muchas: el trabajo, la familia o el dinero. ¿Las consecuencias? Ansiedad, dolor de cabeza, insomnio, dolores...

ESTOY EMBARAZADA. ¿PUEDO HACER EJERCICIO?

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo un post sobre embarazo y ejercicio. Muchas de vosotras me comentáis que estáis embarazadas y si podéis hacer ejercicio. Pues bien, hacer ejercicio físico es beneficioso...

BENEFICIOS DE LA PASTA INTEGRAL

¿Os gusta la pasta? Creo que a todo el mundo le gusta jeje. Pero como siempre digo, hay que escoger la pasta en su versión integral, porque es mucho más beneficiosa. La pasta integral está hecha de trigo integral...

TRUCOS PARA TENER UN ABDOMEN PERFECTO

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PROPIEDADES DE LA CEBOLLA

A mi me gusta mucho la cebolla, sobretodo cuando la paso por la sartén, aunque los expertos aseguran que para beneficiarnos de todos sus nutrientes hay que consumirla cruda. ¿A vosotros os gusta la cebolla? Vamos a...

¿CÓMO ELIMINAR LA GRASA MÁS REBELDE?

¡Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo post sobre cómo eliminar la grasa más rebelde. Pensad que cuando empezamos a perder peso, hay zonas más rebeldes que nos cuesta más eliminarlas. El cuerpo siempre...