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LAS BAYAS DE GOJI, ¡UN SÚPER ALIMENTO!

¿Conocéis las bayas de goji? Son un fruto de color rojo intenso que contienen grandes cantidades de vitamina C, antioxidantes y minerales, como el hierro o el selenio. Pero además… tienen muchos otros beneficios y...

CÓMO ACELERAR EL METABOLISMO

Muchas veces me habéis preguntado cómo acelerar el metabolismo: sobre qué podéis hacer, qué comer, qué tipo de ejercicios hacer… ¡así que vamos a verlo! Pero antes de nada, vamos a ver qué es el metabolismo. 

TODO SOBRE EL HIPO

Seguro que alguna vez habéis tenido hipo. ¿Sabéis por qué se produce? ¿Cómo quitarlo? Hoy vamos a intentar resolver todas estas dudas. ¡Espero que os sirva de ayuda el post! Y pongáis en práctica los consejos...

CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR EN VERANO

¿En tu pueblo, ciudad o país hace mucho calor? Hoy os voy a dar algunos consejos para poder dormir mejor por las noches para afrontar las altas temperaturas, sobretodo si no disponéis de aparato de aire...

BENEFICIOS DE LAS LEGUMBRES

Hola a todos! Hoy vamos a hablar de los beneficios de las legumbres (lentejas, garbanzos, alubias, frijoles, habas, guisantes…) y de la importancia que tienen en nuestra alimentación. Espero que si todavía no las...

MALOS HÁBITOS QUE NOS IMPIDEN PERDER PESO

Hoy vamos a ver qué malos hábitos nos impiden perder peso. Ya sabéis que yo no soy partidaria de hacer ninguna dieta para adelgazar, sino de comer sano y tener una vida activa. Pero sí que es verdad que si tenemos...

TIPS PARA CONTROLAR EL APETITO

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo algunos tips para controlar el apetito. ¡Espero que os sirvan de ayuda! Yo sé que a veces es complicado controlar el apetito, sobretodo cuando aparecen esos malditos antojos. ¡Por eso...

IDEAS DE ALIÑOS SALUDABLES

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo algunas ideas de aliños saludables, sobretodo para verano. Son ricos, sanos e ideales para acompañar nuestras ensaladas o pastas. ¡Os van a encantar!

CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA

Todos sabéis que para mi el deporte es la mejor vía de escape para desconectar y sobretodo donde más disfruto, ya que hacer deporte nos ayuda a segregar endorfinas, unas hormonas necesarias para nuestra felicidad...

LO MEJOR PARA CENAR

¡Hola de nuevo! Hoy os traigo un post sobre la última comida del día y a veces la más difícil de sobrellevar, la cena. La cena es la comida donde nuestra ingesta de calorías es mucho menor a la del desayuno o...

CONSEJOS PARA ESCOGER TU COLCHÓN IDEAL

Hoy os traigo algunos consejos sobre cómo escoger un buen colchón. Ya sabéis que para un descanso óptimo es necesario tener un colchón que sea bueno y que, sobre todo, sea de nuestro gusto. Al menos, si no soléis...

COME LO QUE QUIERAS DE ESTO

¡Hola a todos! Hoy os voy a dejar algunas comidas, bebidas y alimentos que podéis comerlos sin preocuparos de la cantidad ni de si lleva muchas calorías o grasas. ¡De esto podéis comer lo que queráis! Vamos a...