Otros consejos

EVITA GANAR PESO CON LOS AÑOS

¡Hola a todos! Hoy vengo a daros consejos para esa preocupación que muchos de nosotros tenemos con el paso del tiempo, y es la ganancia de peso a lo largo de los años. 

DORMIR MAL FAVORECE LA OBESIDAD

¿Sabías que dormir mal favorece la obesidad? Hoy os voy a hablar de un post sobre el tema de dormir. ¿Cuántos de vosotros dormís mal? Pues hay estudios que afirman que dormir mal puede favorecer la obesidad...

CONTROLA TU PESO CON UNA HIDRATACIÓN ADECUADA

Tener una buena hidratación es clave para que nuestro organismo funcione, ya lo sabéis. Pero lo que también tenéis que tener en cuenta es que estar bien hidratados puede ser clave para controlar nuestro peso...

¿IMPORTA EL ORDEN EN QUE COMEMOS?

¿Importa el orden en que comemos? Normalmente se nos presenta antes la ensalada y después el primer y el segundo plato, que suelen ser carbohidratos y proteínas. Eso es algo que por costumbre lo hacemos así, pero...

ALIMENTOS QUE EQUILIBRAN NUESTRAS HORMONAS

¿Quién no desearía que su organismo funcionará a la perfección? Todas las mujeres queremos eso, y mentiríamos si dijéramos que no. Hoy os traigo un post de cómo afectan las hormonas a nuestro estado de ánimo...

TIPS PARA ADELGAZAR

Hoy os traigo tips para adelgazar que estoy segura que os pueden servir de ayuda. Simplemente, para ahorrarnos algunas calorías y quemar más grasa. ¡No os los perdáis!

CAMBIOS PARA MEJORAR TU SALUD

¿Qué cambios podéis hacer para mejorar vuestra salud? ¡No os perdáis estos pequeños cambios que pueden sumar mucho! Basta con modificar algunos hábitos muy sencillos.

CÓMO CURAR UN ESGUINCE

Hoy os traigo un post sobre cómo curar un esguince de forma rápida. ¡Espero que os sirva de mucha ayuda y lo tengáis en cuenta! Yo no soy médico pero sí que os puedo decir un poco lo que es necesario hacer cuando...

CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

Si hacéis deporte y también fumáis… algo no va bien. Para sentiros mejor con vosotros mismos estaría bien que dejarais este mal hábito, porque lo único que está haciendo es perjudicar vuestra salud. Hoy os...

CÓMO AFECTA LA MENSTRUACIÓN AL DEPORTE

¿Cómo nos afecta la menstruación a la hora de hacer deporte? Seguro que alguna vez ha coincidido que tenéis que hacer deporte pero tenéis la menstruación. Hoy vamos a hablar sobre cómo nos afecta. ¡Espero que os...

COMER FUERA DE CASA DE FORMA SALUDABLE

Hoy os voy a dar algunos consejos para cuando vamos a comer fuera de casa. A veces nos sentimos mal porque no comemos alimentos saludables. ¡No os preocupéis! Con estos consejos conseguiréis mantener la alimentación...